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今天给自己准备的减脂午餐是豆腐尖椒炒火腿。
一直都信奉一个理念，那就是好好吃饭才能够健康的一直瘦下去。
一定要把维持身体在一个良好的状态保持健康的体重，作为一项长期的事业。
在这个以快餐文化为时代的背景下，希望自己可以摸索出一条以健康为前提的长久的瘦身食谱。
从3月1号到13号，目前配合一周1~2次半个小时的运动，16+8轻断食，已经瘦了4斤啦
创建时间:2024-03-13 · 北京
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