汤🥣与鱼🐟，我们闽南海边的日常补食～_分享健康美食日记

生活之食饮有节｜闽南沿海城市，吃得🉐比较清淡，各种海鲜🦞是桌上常备，各种汤也是我们的日常。我的一人餐与家庭餐，完美的体现了闽南人的日常饮食习惯，哈哈～炸裸、酱油水鱼、海鲜🦞、汤～步骤： 1、家庭聚餐的家庭火锅，鱼🐟肉、虾、其它海鲜肉就准备了很多，配本地人自己炸的面饼或者外面买的春卷，非常完美的一餐。 2、家庭小餐，酱油水鱼、包菜、羊肉排骨，高蛋白营养餐～完美😍 3、单人一餐，肉夹馍🥙、瘦肉高汤～个人对日常一餐的要求是：高蛋白、维生素、部分碳水；三餐均符合了，哈哈～