永恒的爰

＋ 关注
6 收藏
每天喝够1.5-2L温水， 代谢会更顺畅， 也能减少饥饿感。 每餐吃到7-8分饱就停， 不用刻意挨饿， 长期坚持比极端节食更有效。 周末可以留一顿“欺骗餐”， 吃点想吃的，不用有负担， 反而更容易坚持下去
创建时间:2026-04-27 · 云南省

评论

暂无评论

你当前的位置：豆果美食 > 笔记 > 每天喝够1.5-2L温水，代谢会更顺畅，也能减少饥饿感。每餐吃到7-8分饱就停，不用刻意挨饿，长期坚持比极端节食更有效。周末可以留一顿“欺骗餐”，吃点想吃的，不用有负担，反而更容易坚持下去

请扫码进入豆果美食App查看

忘记密码 | 注册

使用社交账号登陆豆果美食