休息日减脂餐

kayakin

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早餐: 凉拌菠菜蘑菇，牛油果鸡蛋加全麦面包两片 午餐: 烤鸡腿吃的时候去皮，杂粮饭，蒜泥空心菜 晚餐: 番茄燕麦，青花鱼，芝麻菜色拉，半片烤面包 中午破楼50分钟。
创建时间:2026-05-30 · 上海市

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