减脂人夏日续命｜鸡丝黑荞麦凉面🍜_分享健康美食日记

夏天减脂真的不想吃热饭！这碗鸡丝黑荞麦凉面清爽又饱腹✨ 面条是爱杂杂0脂黑麦荞麦面（半干面），不含白面粉，减脂粗粮主食，饱腹感超强，独立小包装，一袋80克，食用很方便 ✅食材：爱杂杂黑麦荞麦面、鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、番茄 ✅步骤简单：鸡胸肉冷水下锅+葱姜料酒煮熟，捞出过凉，撕成一条一条的鸡丝锅中加适量水煮沸后，放入一袋荞麦面搅匀，开盖煮3分钟，捞出过凉水，口感更劲道不粘连碗里码上面条，放配菜黄瓜丝，胡萝卜丝，西红柿片，鸡丝灵魂凉拌汁：生抽2勺+蚝油1勺+香醋1勺+少许清水+油泼辣子最后淋上灵魂料汁，低卡饱腹三伏天吃完全不腻拌匀直接开炫！面条滑溜溜，酱汁酸辣开胃一碗吃满足，热量还可控减脂姐妹速速码住！