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玉米

别名：苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷

热量：106大卡（100克可食部分）

分类： 谷类 ,玉米类

适宜人群：一般人皆可食用，尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。 。

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