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• 秋天连藕比燕窝还养人，常吃气色好，更显年轻民谚有一句是这样说的:“荷莲一身宝，秋藕最社人”。没错，进入秋季后，莲藕大量上市，不仅价格亲民，营养也十分在线。但莲藕烹制成熟后自身的滋味并不明显，这个时候搭配肉类就非常适合，有荤有素，营养健康。必必必必必食材莲藕1根，肉末150克，鸡蛋1个，姜蒜适量。调料面包糠20克，面粉30克，蚝油10克，生抽10克，胡椒粉5克，食盐8克。制作流程将莲藕去皮洗净剁碎， 酷酷的咸肉很酷酷 266
• 红肉和白肉，吃哪个更健康？在营养圈，肉分为「红肉」和「白肉」。虽然有两个颜色，但划分时跟肉的颜色是否发红没有直接关系。这就让很多人捉摸不透了，究竟红肉和白肉有什么区别呢？1、什么是红肉、白肉？从营养学来说，红肉指的是在烹饪前呈现出红色的肉，而白肉则指那些肌肉纤维细腻，脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉包括鸡、鸭、鹅、火鸡等禽类，还有鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物（如虾蟹等）， 豆果健康 1740
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• 太好吃了😋，我是一半过筛，一半用打蛋器打的，别有一番风味😘 Danny322 337

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