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发布的笔记 (3)

• 我的原材料选用了：甘蓝，苦苣，小乳瓜，水果胡萝卜，紫薯，甜橙，腌制好的牛排，鸡蛋。因为健身减脂，没有任何沙拉酱，鸡蛋只用了蛋白，舍弃蛋黄，胡萝卜焯水断生，紫薯蒸熟，牛排煎熟就好了。 34
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• 上手容易，易操作，减肥都知道西兰花?是个不错的选择 4

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