让你熬夜编程也能HOLD的住！

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待烤的鱼1
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程序员最需要补充维他命D。在食物上最主要获取方式是吃富含油脂的鱼，比如金枪鱼或大麻哈鱼。吃这些鱼会给你的身体带来大量的维他命D。但不幸的是，比萨里的这些鱼是不含维他命D的哈。还有就是你的皮肤跟紫外线作用会产生维他命D。但是要记住晒阳光可不是中午去晒,要在早上10点之前下午3点之后才可以晒啊,因为中午的有害光线太多了。

创建时间:2012-09-26 | 最后更新:2012-09-26 | 浏览:9010 | 收藏:96

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