“蛋白 ”的相关菜谱
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#打工人的健康餐#优质碳水+高蛋白午餐~青椒牛肉配贝贝南瓜
牛肉,青椒,洋葱,蒜,小米辣,酱油,料酒,淀粉,胡椒粉,盐
5分蛋白云朵面包~云朵蛋糕蛋清,玉米淀粉或者蛋糕粉,白糖,葡萄干
5分#豪吉藤椒油真香来袭#高蛋白减脂餐!章鱼滑豆腐汤章鱼脚,嫩豆腐,小葱鱼丸,胡萝卜,葱,姜,淀粉水,盐巴,鸡精,白胡椒粉,豪吉藤椒油,腌制章鱼调料:,生抽,老抽,福建老酒,蚝油,十三香,盐巴,玉米淀粉,食用油
收藏人数 3369低脂高蛋白减脂餐!清炖牛肋骨(含蘸料)牛肋骨,姜片,料酒,——————-,蘸料:,葱花,蒜沫,芹菜,青皮辣椒,辣椒粉,生抽,蚝油,醋,盐巴,鸡精,白糖,食用油,芝麻油,熟白芝麻
收藏人数 592消耗蛋白--清新软绵的蛋白蛋糕蛋白,低筋粉,糖,牛奶(或豆浆),玉米油,玉米淀粉
4.9分蛋白舒芙蕾蛋白,白砂糖,玉米淀粉,柠檬汁,水果麦片
4.9分消耗蛋白的好办法--懒人版双皮奶做法全脂纯牛奶,蛋白,糖
4.8分#让宝贝爱上每一顿饭#低脂高蛋白:鸡胸肉豆腐蒸蛋鸡胸肉,老豆腐,鸡蛋,生姜,葱,蚝油,太太乐特级酿造酱油,盐,香油
收藏人数 7355#我的女神“饭”儿#猪脚面:给女神补充胶原蛋白!猪脚,刀削面,葱段,姜片,洋葱,熟鸡蛋,青菜,葱末,芝麻,料酒,生抽,老抽,冰糖,盐,八角,香叶,桂皮,花椒
5分全麦蛋白蛋糕卷#立冬第一补#牛奶,玉米油,全麦粉,蛋白,白糖,花生酱
5分#浪漫七夕 共度“食”光#低脂高蛋白的金枪鱼菠菜沙拉金枪鱼罐头,鸡蛋,菠菜,沙拉汁,橄榄油,盐,芝麻,脆皮肠
收藏人数 6316#流感季饮食攻略#用营养的高蛋白击败流感~红枣鸡肉蒸南瓜红枣,鸡胸肉,南瓜,葱姜蒜,料酒,酱油,盐,白糖,鸡汁,胡椒粉
收藏人数 5896#流感季饮食攻略#虾皮青椒炒蛋白青椒,蛋白或鸡蛋,淡干虾皮儿,小米辣,葱,姜,蒜,油,盐,胡椒粉,生抽
收藏人数 5425#流感季饮食攻略#高蛋白低脂肪的姜葱炒鲜虾鲜虾,葱姜,酱油,盐
收藏人数 5778#零腹担吃夜宵#低脂高蛋白茶鸡蛋鸡蛋,茶叶,香料,盐、酱油
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