【婴儿辅食篇】 鱼肉松

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红豆莲子
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有了宝宝以后总是不放心外面买的食品。恨不得每一个制作环节都在自己眼皮子底下最安全，自己动手给宝宝研究了几样辅食，研究营养配比，当妈的真是操碎了心。

鱼肉松的用料

龙利鱼 一整片 葱姜 少许

鱼肉松的做法

【婴儿辅食篇】 鱼肉松的做法图解1

步骤1

龙利鱼洗净，吸干水分，切块。
【婴儿辅食篇】 鱼肉松的做法图解2

步骤2

上屉，大火蒸熟。
【婴儿辅食篇】 鱼肉松的做法图解3

步骤3

蒸熟的鱼肉晾凉。放到保鲜袋里，擀面杖碾成肉泥。
【婴儿辅食篇】 鱼肉松的做法图解4

步骤4

少许油润锅，放入肉泥，慢慢煸。
【婴儿辅食篇】 鱼肉松的做法图解5

步骤5

小火慢慢煸炒，水分会一点点正发出去。这个过程不能离人，要不断的煸炒。要不然很容易糊锅
【婴儿辅食篇】 鱼肉松的做法图解6

步骤6

煸炒到基本水分熇干了，松松软软的了。就可以出锅了。 给宝宝拌米糊吃，或者放到鸡蛋羹里。宝宝特别喜欢吃。而且多吃深海鱼还补脑黄金。

鱼肉松的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-24

©本菜谱的做法由 红豆莲子 编写，未经授权不得转载
分类： 香 拌 其他工艺 烤 早餐

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