上班（女）15分钟营养早餐-04

4.4万 浏览 545 收藏
收藏
雀巢营养健康
雀巢营养健康 雀巢营养健康
＋ 关注


菜谱by：董小厨2012 现在越来越多的人开始注重健康，尤其很多上班的女性，希望自己能够吃的健康营养，还能保持好的身材。而在早餐中，全麦面包是出镜率很高的主食。今天这道早餐食谱用全麦面包作为主食，搭配口感清爽的蔬菜和水果，鲜嫩的煎三文鱼，以及浓郁的黑咖啡，不仅营养美味，而且很快手，15分钟就可以做好。 咖啡我是用新升级雀巢微研磨咖啡1+2冲泡的。这款咖啡是大家熟悉的雀巢咖啡1+2新升级版本。运用了微研磨的技术，把烘焙后的咖啡豆研磨到微米级的细腻粉末，最大程度释放出咖啡的香气，再运用独特的萃取工艺，锁住释放出来的香气，还原初一杯新鲜研磨咖啡的香气和口感

上班（女）15分钟营养早餐-04#雀巢营养早餐#的用料

新升级雀巢微研磨咖啡1+2 1包 全麦土吐面包 2片
生菜 50克 西红柿 50克
草莓 30克 炼乳 15克

上班（女）15分钟营养早餐-04#雀巢营养早餐#的做法

上班（女）15分钟营养早餐-04#雀巢营养早餐#的做法图解1

步骤1

准备食材。
上班（女）15分钟营养早餐-04#雀巢营养早餐#的做法图解2

步骤2

开始制作三明治。把全麦吐司斜角切开，如图。
上班（女）15分钟营养早餐-04#雀巢营养早餐#的做法图解3

步骤3

把草莓切片，西红柿切片，生菜撕成块。
上班（女）15分钟营养早餐-04#雀巢营养早餐#的做法图解4

步骤4

往全麦吐司上加入生菜，草莓，西红柿，炼乳，重复这样的步骤，三明治就做好了。
上班（女）15分钟营养早餐-04#雀巢营养早餐#的做法图解5

步骤5

煎三文鱼，平底锅中倒入少许橄榄油，然后把三文鱼放入锅中，煎至成熟后研磨上少许黑胡椒。
上班（女）15分钟营养早餐-04#雀巢营养早餐#的做法图解6

步骤6

把新升级雀巢微研磨咖啡1+2倒入杯中，直接加150ml，85度左右热水即可。在倒水的那一刹那，咖啡浓郁的香味就充满了整个房间，幸福感满满。
上班（女）15分钟营养早餐-04#雀巢营养早餐#的做法图解7

步骤7

成品

上班（女）15分钟营养早餐-04#雀巢营养早餐#的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-05

©本菜谱的做法由 雀巢营养健康 编写，未经授权不得转载
分类： 煎 咸 主食 外国的 三明治

上班（女）15分钟营养早餐-04#雀巢营养早餐#的其他做法更多

上传我做的这道菜

上班（女）15分钟营养早餐-04#雀巢营养早餐#的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 上班（女）15分钟营养早餐-04#雀巢营养早餐#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 上班（女）15分钟营养早餐-04#雀巢营养早餐#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活