焦香好吃的低脂餐～鸡肉一点都不柴

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这样做的鸡胸肉你会立刻爱上

鸡肉一点都不柴的用料

鸡胸肉 一块 老抽 半茶匙
生抽 一茶匙 黑胡椒粉 3克
玉米淀粉 5克 生姜 5片
料酒 一茶匙 西兰花 适量
胡萝卜 半根 孜然粉 2克

鸡肉一点都不柴的做法

焦香好吃的低脂餐～鸡肉一点都不柴的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切小块，放入料酒、生抽、老抽、淀粉、黑胡椒粉、孜然粉、盐2克腌制20分钟
焦香好吃的低脂餐～鸡肉一点都不柴的做法图解2

步骤2

西兰花切小，洗干净
焦香好吃的低脂餐～鸡肉一点都不柴的做法图解3

步骤3

胡萝卜切好
焦香好吃的低脂餐～鸡肉一点都不柴的做法图解4

步骤4

蔬菜放入开水中加入5克盐巴煮一分钟捞出装入盘子里
焦香好吃的低脂餐～鸡肉一点都不柴的做法图解5

步骤5

锅里倒入少许油放姜片炒香以后放鸡胸肉煎香以后捞出装盘
焦香好吃的低脂餐～鸡肉一点都不柴的做法图解6

步骤6

香嫩好吃

鸡肉一点都不柴的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-14

©本菜谱的做法由 糖果子小食记 编写，未经授权不得转载

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