快手营养菜❤️煎鳕鱼

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粉粉直接买的冷冻鳕鱼块～ 这样冷冻在冰箱里，每天早上煎一块❤️ 既方便快捷又营养丰富～

煎鳕鱼的用料

冷冻鳕鱼块 120克 玫瑰盐 少许
橄榄油 少许

煎鳕鱼的做法

快手营养菜❤️煎鳕鱼的做法图解1

步骤1

现将鳕鱼置于清水中解冻
快手营养菜❤️煎鳕鱼的做法图解2

步骤2

然后撒少许玫瑰盐腌制10分钟
快手营养菜❤️煎鳕鱼的做法图解3

步骤3

热锅入油
快手营养菜❤️煎鳕鱼的做法图解4

步骤4

将鳕鱼入锅
快手营养菜❤️煎鳕鱼的做法图解5

步骤5

煎至两面金黄
快手营养菜❤️煎鳕鱼的做法图解6

步骤6

用铲子翻转鳕鱼的时候要小心哟 鳕鱼很容易碎der
快手营养菜❤️煎鳕鱼的做法图解7

步骤7

出锅就可以吃了 真是鲜美吖❤️

煎鳕鱼的烹饪技巧

腌制的盐分一定不要多哟～ 一点点就好❤️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-28

©本菜谱的做法由 PinkLoves 编写，未经授权不得转载

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