低脂非油炸上校鸡块(烤箱懒人版)

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鸡肉，百吃不厌，且白肉多吃也不用担心长胖。 上次去朋友家，掐着点去的，刚好赶上她在吃饭，一进门，一股炸鸡块的香味扑鼻而来，吃了那顿后，我就想着自己也试一下，烤箱家里也有。

上校鸡块的用料

超市里买的鸡块半成品 一包

上校鸡块的做法

低脂非油炸上校鸡块(烤箱懒人版)的做法图解1

步骤1

烤箱200度预热5分钟
低脂非油炸上校鸡块(烤箱懒人版)的做法图解2

步骤2

鸡块半成品，无需解冻
低脂非油炸上校鸡块(烤箱懒人版)的做法图解3

步骤3

烤盘里铺上油纸或者锡纸，均匀摆好鸡块
低脂非油炸上校鸡块(烤箱懒人版)的做法图解4

步骤4

温度选择:上下温度190°。 模式选择：上下管加热➕循环风。 定时:25分钟，到时后，取出烤盘翻面，再烤5分钟即可。
低脂非油炸上校鸡块(烤箱懒人版)的做法图解5

步骤5

可以撒上一些调味粉吃或者搭配番茄酱，我比较偏爱吃原味，嘎嘣脆～
低脂非油炸上校鸡块(烤箱懒人版)的做法图解6

步骤6

真香～

上校鸡块的烹饪技巧

取出烤盘翻面时小心烫。 入口的那一瞬间，感觉人间值得。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-21

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分类： 烘焙 家常菜 下酒菜

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    / 7 低脂非油炸上校鸡块(烤箱懒人版)的做法步骤

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