空气炸锅版蒜香挪威青花鱼

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今天给大家推荐一款在家用空气炸锅就能做的蒜香青花鱼。外酥里嫩，选用挪威青花鱼，无刺好食用，最受小朋友喜欢。低盐无油，减脂期的姐妹们一定要试试哦
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蒜香挪威青花鱼的用料

青花鱼 1条 蒜蓉 25克
料酒 1勺 食盐 少许
黑胡椒 少许

蒜香挪威青花鱼的做法

空气炸锅版蒜香挪威青花鱼的做法图解1

步骤1

把解冻好的青花鱼清洗干净，表面撒料酒去腥
空气炸锅版蒜香挪威青花鱼的做法图解2

步骤2

去掉青花鱼的腹部黑膜，这样可以有效去腥，剪去尾部鱼鳍
空气炸锅版蒜香挪威青花鱼的做法图解3

步骤3

改刀切小块，划出花刀，在表面撒些食盐，黑胡椒，大蒜末。腌制10～15分钟
空气炸锅版蒜香挪威青花鱼的做法图解4

步骤4

在鱼的表面蘸淀粉，放入空气炸锅
空气炸锅版蒜香挪威青花鱼的做法图解5

步骤5

空气炸锅180度烤30分钟就可以出锅了

蒜香挪威青花鱼的烹饪技巧

1.去除腹部黑膜，可以有效的去除鱼腥味。 2.空气炸锅烤20分钟后，可以反面烤10到20分钟，如果是烤箱的话，使用上下火180度烤30分钟即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-19 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 昕宝厨房 编写，未经授权不得转载
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