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IT男的特点是长时间坐在电脑前面工作，由于工作压力的特殊性，这些人常久坐不起，甚至很少喝水和上厕所，因此，健康问题随之而来：神经衰弱、视力下降、容易肥胖、生殖力下降甚至不育等。 补脑，首选食物：坚果、瘦肉、鸡蛋、鱼类、五谷杂粮。 护眼，首选食物：杏、枣、菠菜、西红柿、韭菜、枸杞 生殖健康，首选食物：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。
IT男的特点是长时间坐在电脑前面工作，由于工作压力的特殊性，这些人常久坐不起，甚至很少喝水和上厕所，因此，健康问题随之而来：神经衰弱、视力下降、容易肥胖、生殖力下降甚至不育等。 补脑，首选食物：坚果、瘦肉、鸡蛋、鱼类、五谷杂粮。 护眼，首选食物：杏、枣、菠菜、西红柿、韭菜、枸杞 生殖健康，首选食物：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。
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