补钙别喝骨头汤！这些更管用！

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豆粉975958rilu
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很多研究都表明：骨头汤无法补钙。其实除了大众熟知的牛奶之外，芝麻、虾皮、西兰花、荠菜、杏仁（巴旦木）、芹菜、木耳、紫菜等都很补钙。当然补钙也是要循序渐进的，除了吃之外，多晒晒阳光也是必须做到的，你get了吗？

创建时间:2019-06-11 | 最后更新:2019-06-11 | 浏览:16715 | 收藏:429
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