“【歇洛克厨房】减脂期也能吃的”的相关菜谱

胡萝卜,金针菇,豆皮,黑木耳,小米辣,香菜,生抽,陈醋,蚝油,盐

乐思小厨

高筋粉,全麦粉,泡打粉,黄油,盐,孜然粉,黑胡椒粉,牛奶,马苏里拉芝士,菠菜,熟南瓜

寻找米米

全麦面粉,香蕉一根,牛奶,鸡蛋一顆,即溶咖啡粉一包,泡打粉

七分沁如

鸡腿,牛油果,玉米粒,生菜,蟹柳,鸡蛋,全麦饼皮,香蕉,吐司卷

映悦里

芦笋,蒜,玫瑰盐,黑胡椒,食用油

劉晓晓下厨房

大黄蚬,虾滑,生抽,蚝油,淀粉,一碗水,淀粉,胡萝卜

素素的减脂餐

杏鲍菇,椒盐,五香粉,胡椒粉,辣椒粉,芝麻,花生油,盐

我是杨杨呀

土豆,孜然粉,盐

琪啦A梦

白凉粉,清水,脱脂牛奶,蝶豆花

琪啦A梦

梭子蟹,青蟹,大虾,山药,西芹,白蘑菇,杏鲍菇,芦笋,香菜,芝麻,姜丝和姜片,大蒜,洋葱,花椒,剁辣椒酱,黑胡椒粉，白胡椒粉,大蒜粉，葱姜粉,五香粉，孜然粉,盐,生抽,料酒

醉蟹qyjw

魔芋米,牛肉粒,芥兰,鸡蛋,橄榄油,大蒜,生抽,耗油,淀粉

丁小念

全麦粉,酵母粉,水,馅料,芋头,牛奶,紫薯粉,肉松

琪啦A梦

土豆,金针菇,豆腐,口菇,牛排,孜然粉,辣椒粉,烧烤粉,白芝麻,生抽,老抽,耗油

Yachne_o

全麦面粉,玉米面,酵母粉,脱脂奶粉加水（或脱脂牛奶）,鸡蛋,草莓

琪啦A梦

糙米,菠菜,鸡蛋,角瓜（西葫芦）,香菇,绿豆芽,胡萝卜,纯肉火腿,辣白菜,韩式辣酱,香油,酱油,鸡精,盐,白芝麻

猫猫豆豆飞

西兰花,西生菜,黄瓜,西红柿,玉米罐头,水浸金枪鱼罐头,自制酸奶,黑醋,丘比大拌菜汁,橄榄油,冠利千岛酱

爱烹饪的小包子

茄子,小土豆,鸡蛋,青椒,小葱,生抽,黄豆酱,纳福汇有机山茶油

养怡小厨

高筋粉,低筋粉,代糖,盐,酵母粉,玉米油,水,芝士,杂豆,虾仁,黑胡椒烤肠

琪啦A梦

三色藜麦,大蒜,贝贝南瓜,酸奶,海盐黑胡椒,西兰花

蔷薇下的小花花

荷兰豆,胡萝卜,青萝卜,木耳,鸡蛋,白米饭,冠利鸡尾洋葱,冠利腌制橄榄,奈特兰原制马苏里拉干酪,黑胡椒,海盐,罗勒碎,零卡糖,火龙果粉,香油,糖渍梅子,橄榄油,牛奶,monbento饭盒

哦开一个