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“上班族（女）健康15分钟早餐食谱-02”的相关菜谱
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15分钟蛋炖奶牛奶,鸡蛋,白砂糖
5分
『15分钟』芝麻牛肉■牛肉和腌料：,牛肉,料酒,盐,黑胡椒,玉米淀粉,■酱汁：,水,鸡粉,酱油,料酒,米醋,麻油,糖,大蒜切碎,玉米淀粉
5分
20分钟蛋挞15分钟瑜伽，一个健康美味的早餐面粉,芝士,鸡蛋,牛奶,葡萄干,白糖
收藏人数 81
上班族美味炒饭隔夜米饭,鸡蛋,胡萝卜,火腿,葱花
收藏人数 82
上班族的菜～蒸排骨肋排,生抽,料酒,橄榄油
收藏人数 46
上班族的菜～水淀鱼水淀鱼,白菜碎,葱花,橄榄油,盐巴
收藏人数 27
#我们约饭吧#上班族简单的午餐（便当）牛里脊厚切,西兰花,鸡蛋,虾,面,各种可以带的水果,玉米,鸡胸肉,各种各样的蔬菜,牛奶或酸奶
5分
上班族晚餐油泼面干面条,红辣椒粉,盐,生抽,陈醋,葱,蒜,小油菜,孜然粉
收藏人数 639
上班族减脂便当都是家常菜,番茄,嫩豆腐,海鲜菇,魔芋结,生抽,老抽,耗油,蒜
收藏人数 190
上班族速食焖饼家常饼,葱,青椒,西红柿,小油菜,葵花籽油,盐,鸡蛋
收藏人数 28
15分钟鸡翼冷冻鸡翅,韩式烤肉调位料（味好美）
收藏人数 24
15分钟冬阴功虾,蘑菇,小番茄/圣女果,柠檬草,红葱头,姜,泰椒/小米辣,椰浆,糖,冬阴功酱料
收藏人数 20
体重控制人群15分钟营养早餐#雀巢营养健康#全麦吐司,玉米,鸡肉,胡萝卜,土豆,白煮蛋,雀巢美式浓烈晨光咖啡胶囊,雀巢咖啡多趣酷思Genio胶囊咖啡机
收藏人数 734
15分钟布朗尼（早餐绝配）低筋面粉,鸡蛋,德芙巧克力（榛子）,黄油,可可粉（随意）,泡打粉（随意）,香草精,坚果碎
收藏人数 10
上班族快手菜番茄,鸡蛋,葱,盐,耗油,白砂糖（吊味用）
收藏人数 201
上班族快手菜韭菜,鸡蛋,油,盐,耗油,辣椒酱(增色用)
收藏人数 66
上班族快手煎饼水,油,盐,鸡蛋,大葱
收藏人数 40
上班族的快简餐瘦肉,莴笋干,西红柿,鸡蛋,姜蒜,辣椒,花椒
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学生党上班族的快手早餐——overnight oatmeal酸奶,燕麦片,奇亚籽,枫糖浆,各种坚果,各种新鲜水果,花生酱
收藏人数 1474
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