“低卡高纤维燕麦蛋白棒”的相关菜谱

黄豆无需提前泡,燕麦片,自来水哈哈～

徐茉莉

黑燕麦片,可可粉,黑巧克力豆,无糖椰子片,香蕉（熟透）,鸡蛋

夏日凉橙

菠菜薄饼,鸡蛋,黄瓜,胡萝卜,圆白菜,培根,盐,研磨黑胡椒颗粒,蛋黄酱

熊生家的小胖儿

麦片,中等大小的香蕉。,纯牛奶

暮墨柒

汤圆皮,椰子面粉,洋车前子壳,清水,零卡糖,熟黄豆粉,馅料,炒香黑芝麻,黄油,零卡糖,安佳淡奶油

水之眸

高筋面粉,全麦面粉,白砂糖,小麦胚芽,盐,脱脂奶粉,黄油,酵母,水

麦可安

龙利鱼,木耳,金针菇,干豆腐,丝瓜,番茄,姜,盐,油,料酒,胡椒粉,生抽

霍海博

即食燕麦片,低筋面粉,椰蓉,黄油,热水,红糖,芝麻,蔓越莓干,小苏打,可可粉,盐

奚草

即食燕麦片,低筋面粉,椰蓉,橄榄油

粗壮的酸豆角很可疑

动物性无盐黄油,红糖,鲜牛奶,低筋面粉,生燕麦,黑芝麻

嘟嘟love小悠悠

粉类：,中筋面粉,小苏打,细砂糖,即食燕麦片,液体：,牛奶,蛋白,植物油,坚果类：,南瓜子,黑芝麻,白芝麻

子柒_

香蕉,鸡蛋,即食燕麦片,蔓越莓干,乐活星球代餐粉,浓稠酸奶,奶粉,黑芝麻

爱美食的志宝妈

牛肉,口蘑,青椒,小米辣（可不加）,蒜,蚝油,酱油,糖,盐

JUJURAI

鸡蛋,木耳,葱花,生抽,盐,鸡精,小香葱碎（ 可不加 ）

熊生家的小胖儿

挞皮部分：,燕麦,鸡蛋,牛奶,挞液部分：,牛奶,鸡蛋,白砂糖/木糖醇（代糖）,蓝莓

独来独往的喵

油豆皮,猪肉馅,胡萝卜,小竹笋,木耳,玉米粒,鸡蛋,调味料

熊生家的小胖儿

即熟燕麦片,蛋白粉,纯牛奶,每日坚果,香蕉

鹿小软~

紫薯,燕麦,葡萄干,蔓越莓干,牛奶或蜂蜜

琥珀maggie

燕麦,香蕉,牛奶,鸡蛋

小羽私厨

香蕉,燕麦,牛奶,鸡蛋,橄榄油

罐头视频