“低脂三明治”的相关菜谱

欧包,九节虾,鸡蛋,蟹肉棒,杏鲍菇,青瓜,芝士片

呱呱妈妈☆

全麦欧包,培根,杏鲍菇,鸡蛋,番茄,香蕉,蓝莓,桑椹果：

呱呱妈妈☆

全麦面包,午餐肉肠,鸡蛋,西生菜,橄榄油

Nemomobaby

鸡蛋,虾仁,全麦面包,火腿片,芝麻,芝士片,黄油,低筋面粉,玉米淀粉,泡打粉,牛奶,白砂糖

大兔的菜谱

全麦面包,水果,无糖草莓酱,无糖酸奶,低脂芝士,黄瓜,水浸金枪鱼,坚果,纯黑巧克力,豆乳威化饼,鸡蛋,生菜,黑胡椒海盐,代糖

沐沐子小厨娘

小法棍,培根,鸡蛋,黄瓜,胡萝卜,小番茄,包菜,蟹棒,玫瑰花茶,黑豆,红豆,燕麦,杏仁,脱脂奶,豆浆粉

MISS_Cinci

金龙鱼面包用高筋小麦粉,生菜叶,鸡蛋,番茄,火腿,糖,盐,酵母,牛奶,鸡蛋,玉米油

美食C位

吐司,鸡蛋,蟹柳,黄油,海盐,磨研黑胡椒粉(可略),蛋黄酱

皮卡茜茜小厨

全麦面包片,鸡蛋,生菜,午餐肉,紫薯

巨胃阿温

燕麦云朵吐司,生菜,即食蟹柳,黄瓜

生来有趣

面包片,生菜,胡萝卜丝,香肠,鸡蛋,丘比蛋黄口味沙拉酱

北童食记

鸡胸肉,盐,胡椒/孜然,料酒,姜片,鸡蛋,普通面粉,面包糠,全麦面包,荷包蛋,黄瓜,生菜,丘比沙拉酱（香甜）,番茄酱

No糯糯oN

丘比沙拉酱,面包,鸡胸肉,番茄,鸡蛋,生菜

可可饭堂

全麦吐司,欧福蛋白液,优形鸡胸肉,生菜,黄瓜,蛋黄酱,盐,胡椒粉,欧芹碎

JoyJoy'

面包片,鸡蛋,圆白菜,紫甘蓝,丘比蛋黄味沙拉酱,丘比香甜味沙拉酱,蕃茄酱,盐

良人｜餐食記

迷你全麦吐司,速食低脂鸡胸肉,培根,鸡蛋,植物油,盐,球生菜叶,丘比沙拉酱蛋黄口味

水之眸

法棍,白萝卜,胡萝卜,虾仁,黄瓜,洋葱,黄油,沙拉酱,番茄,橄榄油,盐,陈醋或白醋

花样厨娘-钱包RitaQ

低糖面包片,鸡蛋,火腿肠

陈leona

虾仁,鸡胸肉,胡椒粉,料酒,食盐,生菜,鸡蛋,生抽,蚝油,西红柿,黄瓜,火腿片

小小美食分享家

全麦吐司,火腿,鸡蛋,杂蔬,紫薯,鸡肉松,马苏里拉奶酪

黄圆圆并不圆