“低脂便当”的相关菜谱

米饭,拌饭海苔,玉米粒,豌豆,胡萝卜,鸡蛋,玉米淀粉,料酒,鹰爪虾,植物油

美食C位

虾仁,玉米,胡萝卜,豌豆,香菇,火腿肠,盐,鸡精,料酒,米饭

黛澜不蓝

金龙鱼臻选稻香米,清水,鸡胸肉,日式酱油（可用生抽）,味啉（可用清酒加糖）,蜂蜜,食用油,西兰花,胡萝卜,香油,盐,姜

小菁同学

生菜,苦苣,黄瓜,胡萝卜,土豆,牛肉,洋葱,玉米粒,百吉福奶酪

豆果222333

腐竹,黑木耳,香菇,鸡蛋,豆浆,盐,海藻丝,泡菜,紫薯,鸡胸肉

言危

西蓝花,小番茄,杂粮米,红薯,虾滑,咖喱块

锦鲤悦

新鲜大虾,青红尖椒,油,生抽,黑胡椒碎,菠菜,鸡蛋,圣女果,紫薯

加油刘小厨

鸡胸肉,胡萝卜,葱,紫菜,圆白菜,香菇,生抽,料酒,盐,糖,胡椒粉,植物油

野生圆子

西葫芦,盐,胡椒粉,油,青椒,耗油,鸡肉肠,葱,蒜,生抽,花椒,干辣椒

嗷呜一大口1

料酒,老抽,生抽,黑胡椒,鸡胸肉

婧婧的厨房

食材：,鸡腿,生菜,大米,红米,蚝油,料酒,生抽,淀粉,胡椒粉,盐,大蒜,白芝麻,白糖

慢食光三明治

牛肉,青椒,红椒,青菜,糙米,大米,大蒜,黑芝麻,橄榄油,食盐,鸡精,黑胡椒,白芝麻

黛澜不蓝

米饭

爱做饭的筱雅

鸡胸肉,胡萝卜,黄瓜,葱,蒜,玉米粒,白芝麻,生抽,盐,醋,红油辣子,花椒粉,鸡精,白糖

黛澜不蓝

牛排,豌豆苗,娃娃菜,黑胡椒,蚝油,生抽,樱花燃气灶

SAKURA樱花

糯米粉,水,艾叶泥,熟米饭,鹌鹑蛋,肉末豌豆,草莓,蓝莓,火龙果,巧克力

*star丶时光

鸡腿,蒜,减盐酱油,糖小杂,料酒

NUO麻麻-青青

鸡胸肉,山茶油,海盐,黑胡椒,料酒,罗马生菜,樱桃萝卜,圣女果,黄瓜,黄彩椒,橄榄油,盐,黑胡椒

媚娘小厨

鸡腿肉,红辣椒,老南瓜,裙带菜,虾皮

咕噜健身厨房