“低脂健康的美味～芦笋磨菇炒虾”的相关菜谱

高筋面粉,牛奶,紫薯,盐,糖,酵母,黄油

吾爱烘焙_

中筋面粉,全麦面粉,水,橄榄油,蒜,盐,酵母粉,胡椒粉,孜然粉

暖阳小厨房

荞麦面,蔬菜,小米椒,蒜,生抽,醋,耗油,香油,盐,葱,香菜

橘梨纱

即食燕麦,牛奶,鸡蛋,小苹果,椰蓉,蔓越莓

ʚ喜米ɞ

菠菜,胡萝卜,鸡蛋,粉条,木耳,虾皮,生抽 蚝油 陈醋,大蒜,芝麻油（香油）,荞麦粉

小花猪小花猪

腊肉,芦笋,葱姜,蒜头,豆瓣酱,油,盐

张小厨厨房

小白菜,红椒,太太乐减盐蚝油,太太乐蔬之鲜调味料,大蒜,盐

不负筱食光

大白菜,北豆腐,葱姜蒜,生抽,清水,盐,食用油,葱花

小菁同学

西红柿,素肉,罗勒叶,盐,黑胡椒,酱油,蔬之鲜,选猪肉或者鸡肉的话料酒

梓童的su菜

金龙鱼糕点用小麦粉,莜麦面,白糖,鸡蛋,泡打粉,小苏打,清水,白芝麻,玉米油

飘雪的季节lx

西兰花,虾仁,葱段,红椒,生抽,蚝油,盐鸡精,料酒,淀粉

米朵Sunny

芦笋,蘑菇,菠萝,橄榄油,盐,太太乐蘑菇精,黑胡椒粉

吴妈厨房

虾仁,油菜,蚝油,水淀粉

七好食光😘

芹菜,鲜百合,红椒,鲜虾或虾仁,食用油,葱姜丝,盐、糖

小菁同学

日本豆腐,虾仁,鸡蛋,青豆,玉米粒,胡萝卜丁,葱末,蒜末,鲜鸡汁（鸡蛋液用）,鲜鸡汁（炒蔬菜用）,鸡精

爱烹饪的FAN

虾仁,芦笋

露露_66

鸡胸肉,葱,鸡蛋,盐,秋葵,油,姜,淀粉

开心123jiajia

高筋粉,黑麦粉,西班牙黑橄榄,黑白芝麻,水,海盐,酵母

JUJURAI

2个454g吐司盒用量,高筋面粉+全麦面粉,液体（牛奶+水或水）,鸡蛋,食盐,白砂糖,酵母,黄油,奶粉（可不加）,让做面包更容易的厨具,厨师机,量勺1套,刮刀,刮板,生吐司盒（黑色）

小猪小猪P哼哼

虾仁,芦笋,鸡蛋,料酒,生抽,蚝油,黑胡椒

陌上花开txwc