“低脂增肌牛肉时蔬炒糙米饭”的相关菜谱

糙米饭,黄豆,水

食a色

鸡胸肉,鸡蛋,甜玉米,黑胡椒粉,烤肠,蔬菜

月月的妈5

土豆,紫甘蓝,彩椒,小西红柿,鸡胸肉,大虾,盐,黑胡椒,酱油柠檬醋,蟹棒

多多9244

蒜（按个人喜好，不加也可以）,黑胡椒粉,鸡胸肉,西蓝花,盐,姜,鸡蛋

爱做饭的李念呀

菲力牛排,鲜虾,秋葵,胡萝卜,杏鲍菇,洋葱,玉米,盐,黑胡椒

花儿妈咪

芥兰,核桃,鸡肉,虾,火龙果,柿子,香蕉,小米,红枣,桂圆

乐呵呵的私房菜

小麦粉,小麦胚芽,酵母,温水,生菜,牛肉饼

白胖白胖的糯米团子

土豆,水果玉米,贝贝瓜,小番茄,杏鲍菇,西兰花,黑胡椒碎,橄榄油,辣椒调味包,食盐

婕儿欣怡宝贝

糙米饭,鸡肉肉松,低脂芝士片,欧芹碎,低脂蛋黄酱,黑芝麻

沐沐子小厨娘

糙米,腌好的鸡胸肉,菠菜,胡萝卜,黄豆芽,洋葱,香菇,鸡蛋,韩式辣酱,生抽,元气森林白桃味,白芝麻,蜂蜜

减肥的胖胖

糙米,黑米,红米,小米,玉米渣,燕麦米

520ydq

糙饭,生菜,三明治火腿,海苔,胡萝卜,沙拉,甜辣酱,鸡蛋

PanPan292

圆蘑菇,蟹味菇,糙米饭,洋葱,蒜,黄油,高汤,白葡萄酒,海盐,黑胡椒,帕玛森奶酪

喵了个斯基

糙米,红豆,薏仁米,腊肠,腊肉,虾米,盐,胡椒粉,油,葱

kathryn1021

糙米饭,法国乐禧瑞蛋黄酱,培根,紫菜碎

禹馨

白糙米,紫米,肉松,盐水金枪鱼罐头,海苔,马苏里拉拔丝芝士,泰式甜辣酱,乳酸沙拉酱

爱吃鱼的gou

七色糙米,大米,糯米,紫米,鸡蛋,胡萝卜,鸡排,烤肠,黄瓜,肉松,蜂蜜芥末酱,安佳芝士片,盐,油

南风微醺

七色糙米,大米,午餐肉丁,杂蔬粒,黄瓜,拌饭海苔碎,纯猪肉松,沙拉酱

眉眉健康厨房

三色米,水

hanni晓晓美食

鸡胸肉,鸡蛋,糙米,芹菜,胡萝卜,黄瓜,苦苣,橄榄油,巴萨米克醋,第戎芥末酱,现磨黑胡椒,海盐

草莓奶昔冰