“低脂饱腹全麦卷饼”的相关菜谱

玉米,生抽,米醋,蜂蜜,孜然粉

不破尚ZJ

香蕉,牛奶,鸡蛋,即食燕麦

小苏苏苏苏苏苏苏

西葫芦,橄榄油,蒜,面包碎,香菜

咕噜酱gugu

紫薯,香蕉,即食燕麦片

夜微凉&薄荷糖

生菜,鸡胸肉,西红柿,全麦卷饼,千岛沙拉酱,大蒜,蜂蜜,盐,生抽,料酒

Z郑拾贰

全麦粉,椰奶/牛奶,鸡蛋

甜酱的小厨房

全麦面粉,热牛奶,盐,生菜,紫甘蓝,胡萝卜丝,午餐肉,丘比沙拉酱

Miss_ting

全麦面粉,鸡蛋,黄瓜,胡萝卜,清水,芥末青瓜蓉（冠利）,鸡尾青瓜仔（冠利）,橄榄油

手揉女汉子

金龙鱼荞麦面粉100克,低筋面粉30克,开水50克,凉水20克,盐1克。,馅：青椒，黄椒，红椒，韭黄，鸡蛋，鸡胸肉，盐，黑胡椒粉，生抽，生粉各适量

遐想摇曳食记

去皮鸡胸肉,青红椒,洋葱,南瓜,香菇

悠一宝宝

鸡腿,娃娃菜，海带丝，豆腐皮，胡萝卜,食用油，盐，五香粉，水

哲niuniu

鸡胸肉,大虾仁,黑全麦饼皮,胡萝卜,黄瓜,生菜叶,沙拉酱（卡路里减半）

小鱼儿8860

无皮鸡胸肉,鸡蛋,秋葵,青豆,荷兰豆,盐,料酒,黑胡椒,沙拉酱,紫米,糯米,黄瓜,胡萝卜,香肠,好麦多麦片

想飞milv

无糖酸奶,蛋白 fěn,香蕉,蜂蜜,麦片,坚果

正儿八经小棍宁

土豆,圣女果,苦菊,水果萝卜,秋葵,丘比沙拉酱蛋黄口味,胡椒粉,盐

北纬yhz

高筋面粉,玉米粉,水,盐,酵母,豆沙馅,芝士片

JUJURAI

內脂豆腐,胡椒粉,淀粉,鸡蛋,黄瓜,黑木耳,糖,五香粉,六月鲜轻8原汁酱油

无甜不欢的小米

白玉菇,油菜,胡萝卜,豆腐皮,生姜粉,白胡椒粉,盐,食用油,小葱,姜

哆啦A檬的魔法袋

鸡蛋,生菜,空心菜,荞麦面,香醋,生抽,菜籽油

爱做菜的婷婷

全麦粉,牛奶,鸡蛋

上古神兽皮卡皮