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“健身餐：低卡减肥满分燕麦粥”的相关菜谱
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健身.减肥餐鸡胸肉,胡萝卜,春笋,鸡蛋,菠菜,盐
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简易减肥健身餐鱼肉,胡萝卜,洋葱,青菜,鸡蛋,盐巴,油,蜂蜜
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伦敦网红燕麦粥的秘密食谱 | 北欧香料燕麦粥//粥底//,燕麦片,水,植物奶,香草精,肉桂粉,姜粉,姜黄粉,小豆蔻粉,葡萄干,枫糖浆,盐,//巧克力脆麦片//,原颗燕麦片,可可粉,枫糖浆,椰子油,盐,//配料//,南瓜籽,椰子酸奶,西洋梨,食用花(可选)
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#刘畊宏女孩减脂饮食#红枣小米燕麦粥红枣,小米,燕麦,清水
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#刘畊宏女孩减脂饮食#【时蔬燕麦粥】燕麦片,各种时蔬,生抽,盐
5分
#饱腹减脂餐#南瓜玉米燕麦粥玉米粒,南瓜,燕麦,枸杞
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牛奶燕麦粥红豆,薏米,花生,牛奶,燕麦片,红糖或者冰糖
5分
南瓜枸杞燕麦粥燕麦,枸杞,小南瓜
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水果燕麦粥#雀巢营养早餐#燕麦片,燕麦片,火龙果,苹果,梨
5分
减脂燕麦粥燕麦,鸡蛋,鸡胸肉,西兰花,盐
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红糖小米燕麦粥小米,燕麦片,红糖,清水
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青菜皮蛋燕麦粥皮蛋,香菇青菜,燕麦米,大米,糯米,盐
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南瓜小米燕麦粥南瓜,小米,大米,燕麦
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南瓜银耳燕麦粥南瓜,燕麦米,干银耳,清水
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紫薯滑燕麦粥紫薯,大米,去壳滑燕麦,水
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黑芝麻燕麦粥燕麦片/燕麦麸皮/黑麦片,熟黑芝麻粉,肉桂粉（可选）,牛奶
5分
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