“全麦三明治”的相关菜谱

面包体：全麦粉,黑全麦粉,清水,酵母,蜂蜜,盐,橄榄油,坚果燕麦混合,夹馅：鲜虾,西生菜,低脂沙拉酱

莎糖家

全麦吐司面包,酱牛肉,酸黄瓜（小乳瓜）,鸡蛋,酱料,橄榄油,盐,黑胡椒碎

莽莽儿

全麦吐司,美式火腿,番茄酱,黑胡椒,黄瓜,西红柿,鸡蛋

是你的扯扯

全麦杂粮吐司,鸡蛋,番茄,黄瓜/生菜,盐,研磨黑胡椒,番茄酱/沙拉酱,植物油

呷饱饱

红提,吐司,芝士

营养师一叶美食

高筋面包粉,全麦面粉,鸡蛋（1个）,牛奶,细砂糖,盐,酵母,黄油,西红柿,鸡蛋,火腿片,芝士,球生菜

茉兰周周

#面团,高粉（雪兔）,全麦（红磨坊）,水,酵母,盐,黄油,燕麦,蔓越莓,#装饰&夹馅,黄油,燕麦,番茄,生菜,美式火腿,甜沙拉酱,黑胡椒粉

莉莉菲

全麦吐司片,生菜,黄瓜,番茄,熟鸡蛋,肉松,低脂沙拉酱

Mrs.梁大脸

圣女果,生菜,全麦面包,芝士,番茄沙司,芥末酱,沙拉酱,鸡肉肠,香肠

美食美色亲子🥗食记🥗

全麦面包,午餐肉,鸡蛋,牛奶,小葱,盐

吉大喜Tiamo

全麦吐司,黑米,南瓜,肉松,白砂糖

兔子爱暖食

好利来 全麦核桃面包片,鸡蛋,黄瓜,千禧番茄,火腿切片,百吉福 芝士片,六必居 芝麻花生酱,味好美 番茄沙司,丘比沙拉汁 焙煎芝麻口味

罐吉GuAnJI

厚切全麦吐司,鸡胸肉（对减脂要求不高的可以用鸡腿肉）,黑胡椒,盐,料酒,包心生菜,沙拉酱,番茄沙司

贝尔烘焙

香蕉,全麦面包,自制酸奶

莎莎she

全麦去边吐司,方火腿片,鸡蛋,黑胡椒粒,玉米粒,沙拉酱,圣女果,小黄瓜,芝士

Tina厨房日记

全麦吐司,鸡蛋,沙拉酱,生菜,黄瓜,西红柿

丫丫说呀呀呀

高粉,全麦粉,黑芝麻

苹果小厨

土豆,胡萝卜,牛油果,午餐肉,鸡蛋,沙拉酱,盐,黑胡椒,全麦吐司

爱烘焙的紫君

全麦土司,蟹柳,鸡蛋

爱糖果

培根,全麦吐司,生菜,煮鸡蛋,番茄,沙拉酱

可可饭堂