“减脂健康早餐”的相关菜谱

鸡蛋（每人）,恰巴塔,烧烤酱,格巴尼奶酪大球

爱吃甜食的米谷

猪肉,蛋清,玉米淀粉,清水,胡萝卜丝,馅料加入少许盐，或酱油，胡椒粉调味

铧发妈

洋葱,鸡蛋,食用盐,食用油,芝麻油

小陌的素年锦食

面包片,杂蔬,培根,披萨肠,马苏里拉奶酪,沙拉酱,各种水果

爱哥哥的菲宝宝

鸡蛋,馒头,无淀粉火腿,油,盐,葱花

Irene^_^

鸡胸肉,鸡蛋,玉米粒,蓝莓,混合生菜,樱桃番茄,牛油果,德国香肠

我是菜鸟哟

鸡胸肉

嘿_姑娘

全麦土司,鸡蛋,酸奶,玉米淀粉,蔬菜水果

一一一叶

高筋粉,贝贝南瓜泥,酵母,盐,糖,水,南瓜子,芝麻,煮贝果水：,水,白糖

JUJURAI

鸡胸肉,西兰花,西红柿,胡萝卜,生菜,椰子油,鸡蛋

陈c二姐

牛排,芹菜,黄油,黑胡椒,中级初榨橄榄油,盐,味极鲜

涓涓小溪长流水

寿司紫菜,米饭,芝麻油,海盐,白芝麻,紫甘蓝,黄瓜条,鸡蛋,香菜,胡萝卜丝,酱料,花生酱,生抽,意大利香醋,蘸料2,味极鲜,陈醋,辣根,辣椒片

Q.C.E

黑米,大米,苦瓜,水浸金枪鱼,鸡蛋,虾仁,手磨黑胡椒,盐

多多9244

洋葱,西红柿,胡萝卜,土豆,生菜,油

长发即妖

西兰花,鸡蛋,玉米粒,圣女果,蓝莓,橄榄油,捞汁

逍遥一下

黄瓜,火腿,鸡蛋,吐司,番茄酱

轻食少女Faye

番茄,鸡蛋,吐司,火腿肠,猕猴桃,牛奶

美牙师瑶瑶

鸡蛋,全麦吐司,酸奶,盐,黑胡椒

吃好了才能瘦

小水萝卜,千禧小柿子,全麦吐司,鸡蛋,银耳雪梨红枣羹

贮梦阁

鸡胸肉,土豆,水果胡萝卜,鸡蛋,生菜叶,奥尔良风味腌料,橄榄油,低脂牛肉酱,零脂肪韩国辣酱,丘比沙拉酱,海鲜酱油,盐,现磨黑胡椒碎

水之眸