“减脂期大美味韩式酱蛋”的相关菜谱

全麦粉,高筋面粉,酵母粉,牛奶,鸡蛋,盐,玉米油,果干

爱笑的垚垚妈

芦笋,蒜,玫瑰盐,黑胡椒,食用油

劉晓晓下厨房

白凉粉,清水,脱脂牛奶,蝶豆花

琪啦A梦

大黄蚬,虾滑,生抽,蚝油,淀粉,一碗水,淀粉,胡萝卜

素素的减脂餐

土豆,孜然粉,盐

琪啦A梦

杏鲍菇,椒盐,五香粉,胡椒粉,辣椒粉,芝麻,花生油,盐

我是杨杨呀

梭子蟹,青蟹,大虾,山药,西芹,白蘑菇,杏鲍菇,芦笋,香菜,芝麻,姜丝和姜片,大蒜,洋葱,花椒,剁辣椒酱,黑胡椒粉，白胡椒粉,大蒜粉，葱姜粉,五香粉，孜然粉,盐,生抽,料酒

醉蟹qyjw

鸡腿,牛油果,玉米粒,生菜,蟹柳,鸡蛋,全麦饼皮,香蕉,吐司卷

映悦里

鸡蛋,番茄,洋葱,红椒,黄椒,培根,大蒜,牛油果,香菜（可不放）,橄榄油（黄油）,孜然粉,黑胡椒,盐,番茄酱

Hello-缇缇

猪肉末（牛肉末）,洋葱,彩椒,鸡蛋,番茄,香菜,蘑菇,无糖番茄酱,蒜香法棍

白白白白空

糙米,腌好的鸡胸肉,菠菜,胡萝卜,黄豆芽,洋葱,香菇,鸡蛋,韩式辣酱,生抽,元气森林白桃味,白芝麻,蜂蜜

减肥的胖胖

鸡蛋,玉米淀粉,番茄,圆生菜,土豆,鸡胸肉

吃货椰椰

鸡蛋,生菜叶,食用油,红椒,蟹柳/蟹足棒,油醋汁,寿司海苔,胡椒粉,盐

阿敏666

全麦面粉,玉米面,酵母粉,脱脂奶粉加水（或脱脂牛奶）,鸡蛋,草莓

琪啦A梦

魔芋米,牛肉粒,芥兰,鸡蛋,橄榄油,大蒜,生抽,耗油,淀粉

丁小念

西兰花,西生菜,黄瓜,西红柿,玉米罐头,水浸金枪鱼罐头,自制酸奶,黑醋,丘比大拌菜汁,橄榄油,冠利千岛酱

爱烹饪的小包子

全麦粉,酵母粉,水,馅料,芋头,牛奶,紫薯粉,肉松

琪啦A梦

土豆,金针菇,豆腐,口菇,牛排,孜然粉,辣椒粉,烧烤粉,白芝麻,生抽,老抽,耗油

Yachne_o

糙米,菠菜,鸡蛋,角瓜（西葫芦）,香菇,绿豆芽,胡萝卜,纯肉火腿,辣白菜,韩式辣酱,香油,酱油,鸡精,盐,白芝麻

猫猫豆豆飞

白菜,西红柿,鸡蛋,木耳,豆腐

奶油肉松