“减脂橙香红茶”的相关菜谱

红苋菜,蒜,干辣椒,油,盐,鸡精

傣味刀刀

全麦粉鸡蛋,西蓝花,青椒,木耳,盐黄豆酱

SUSHI素食主义者

苦苣菜,生菜,圣女果,玉米粒,黄瓜,香甜沙拉,烘焙芝麻酱

秋叶食堂

早,荔浦芋头,鸡蛋,中,杂粮煎饼,晚,萝卜,口蘑,黑胡椒盐,青岛香肠

fafa🍖🍖

早餐,豆腐包,午餐,水煮西兰花,生菜,煎鸡胸肉,水煮鸡蛋,晚餐食材,牛肉,萝卜,荷包蛋,香菜,葱花,白胡椒粉,盐

fafa🍖🍖

西兰花,虾仁,鸡胸肉,红薯

宛胖胖i

鸡胸肉,小青瓜或黄瓜,荞麦面,小番茄,胡萝卜,西蓝花,鸡蛋

Liu小六

美颜菜,口蘑,西红柿,盐,内酯豆腐或豆腐

高兴妈宝宝辅食

鸡腿,豆皮,剥皮鸡蛋,胡萝卜,香菜( 芫荽),木耳,粉丝

我的蓝猫啊

甜玉米粒,紫甘蓝,生菜,苦菊,圣女果,秋葵,坚果,沙拉酱

小小熊🐻

豆角,里脊肉,生抽

无钱可花

生菜,苦菊,煮鸡蛋,草莓,芦笋,大杏仁,零脂肪的沙拉汁

鱼儿妈kiki

苋菜,莴苣,豆腐,活虾,玉米,红薯,有机酱油,橄榄油,小香葱,大蒜

品人间清欢，享最美烟火

鸡胸肉,鸡蛋,洋葱,小白玉菇,小香薯

我的蓝猫啊

全麦吐司片,鸡蛋,生菜类蔬菜,口蘑,草莓或其他水果

GinnySun

第一天 早餐：鸡蛋、黑豆浆、苹果， 午餐：玉米、苦瓜煎蛋、基围虾 晚餐：牛排、空心菜、鸡蛋 第二天 早餐：苹果、鸡蛋、牛奶 午餐：玉米、猪扒、鸡肉、白菜5晚餐：鱼、粉、青菜、无糖绿豆番薯水 第三天 早餐：瘦肉丸、香蕉、牛奶 午餐：猪红、猪扒、鸡蛋、紫菜蛋炒饭 晚餐：猪扒、瘦肉枸杞汤 第四天 早餐：豆腐、番薯叶、马鲛鱼 午餐：黑糯玉米、葡萄、麦菜，猪尾巴 晚餐：猪扒、油菜心、烧麦、圣女果 第五天 早餐：水豆腐，马鲛鱼 午餐：玉米、豆角、豉油鸡 晚餐：扇骨

好有食玉

秋葵,食盐,大蒜,小米椒,酱油,耗油,香油,云南腌菜膏

IT辛哥说健康

鸡胸肉,胡萝卜,葱,料酒,玉米淀粉,盐,橄榄油,青椒（尖椒）,干红辣椒,白胡椒粉,鸡粉,蛋清

吧唧吧唧喀嚓

紫薯,椰蓉粉,食用油

妮苞

鹰嘴豆,八角,花椒,盐,桂皮,香叶,生抽

做减脂餐的吕吕