“减脂瘦身”的相关菜谱

西葫芦,番茄,番茄膏,盐,千岛源初榨茶油

千岛源山茶油官方

牛油果

爱做饭的筱雅

鸡胸肉,香菜/小红米辣,盐,生抽,醋,蒜瓣,料酒,胡萝不,洋葱,木耳,白糖,鸡精,辣椒油,金针菇,热油,香油

石头妈1

酸牛奶,火龙果,燕麦片,牛奶

叮当365

豆腐皮,小土豆,皎白,青椒,紫苏

小宅厨房

金针菇,鸡蛋,蟹足棒,珍选捞汁,辣椒油

石榴树2008

土豆,奶油,盐,油,黑胡椒,胡萝卜,洋葱

MeetTiaoTiao

太太乐鲜鸡汁,玉米淀粉,清水,油,青红尖椒,胡萝卜,莲藕,干木耳

加油刘小厨

海虾,小米辣,黄瓜,魔芋丝,木耳,捞汁

劉青山

鸡胸肉,黄瓜,荞麦面,姜蒜小葱香菜小米辣,柠檬

男姐家

面条,珍选原味捞汁,麻酱,黄瓜,蒜,芥末油

cocoqybk

秋葵,魔芋,粉丝,鸡蛋

马虎的猪蹄筋很扁扁

西葫芦,番茄,番茄膏,盐,千岛源初榨茶油

劉青山

0脂荞麦挂面,味达美臻品蚝油,味达美味极鲜酱油,食用油,白芝麻,小米辣,蒜末,胡萝卜,青瓜,豆芽

加油刘小厨

鸡蛋，海苔，土豆，菠菜，蟹棒，胡萝卜，盐，黑胡椒，

遥遥美食厨房

土豆（中号）,香菜,大蒜,葱花,辣椒面,自制调味汁

苏小庖

第一天 早餐：鸡蛋、黑豆浆、苹果， 午餐：玉米、苦瓜煎蛋、基围虾 晚餐：牛排、空心菜、鸡蛋 第二天 早餐：苹果、鸡蛋、牛奶 午餐：玉米、猪扒、鸡肉、白菜5晚餐：鱼、粉、青菜、无糖绿豆番薯水 第三天 早餐：瘦肉丸、香蕉、牛奶 午餐：猪红、猪扒、鸡蛋、紫菜蛋炒饭 晚餐：猪扒、瘦肉枸杞汤 第四天 早餐：豆腐、番薯叶、马鲛鱼 午餐：黑糯玉米、葡萄、麦菜，猪尾巴 晚餐：猪扒、油菜心、烧麦、圣女果 第五天 早餐：水豆腐，马鲛鱼 午餐：玉米、豆角、豉油鸡 晚餐：扇骨

好有食玉

西兰花,小番茄,南瓜,金针菇,甜玉米粒,黄瓜,螃蟹肉,东古零添加金标生抽,米醋,白糖,蚝油

樱桃丸子妈616

清江鱼,嫩豆腐,葱,香葱,油,太太乐原味鲜特级酿造酱油,胡椒粉,料酒,盐

归家小厨

鸡胸肉,鸡蛋,板栗南瓜,圣女果,玉米,杂粮饭,香蕉,球生菜,苦菊,0脂柠檬沙拉汁,焙煎芝麻沙拉汁

乔妞旭