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“减脂笔记”的相关菜谱
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减脂饭团紫薯,全麦面包,海苔,红萝卜,黄瓜,鸡蛋,火腿肠
收藏人数 328
减脂早餐西蓝花,冬瓜,鸡脯肉,耗油,盐,香油
5分
减脂披萨紫罗兰,卷心菜,玉米粒胡萝卜粒豌豆粒,牛肉,虾仁,盐,料酒,鸡蛋
收藏人数 50
减脂沙拉紫甘蓝,鸡胸肉,红薯,玉米,苹果,黑胡椒,芝麻沙拉酱
5分
减脂早餐小米,瘦肉,玉米,糙米,鸡蛋,胡萝卜
收藏人数 156
减脂芦笋芦笋
收藏人数 200
减脂早餐鸡蛋,黄油,白吐司（杂粮吐司更好）,鸡肉火腿,kiwiberry,海盐,黑胡椒,椒盐（可不加）,牛奶
收藏人数 109
减脂甜品冰粉粉原味,黑豆,燕麦原味
收藏人数 20
减脂沙拉#丘比沙拉汁#各种蔬菜,丘比沙拉汁
收藏人数 55
减脂晚餐胡萝卜，黄瓜，熟鸡蛋,酸奶
4分
减脂色拉生菜,芝麻菜,鸡蛋,各类坚果,芒果,玉米片,现磨黑胡椒
收藏人数 392
减脂减糖，馒头杂粮面,发酵粉,水
收藏人数 39
减脂菜青笋,瘦肉,盐
收藏人数 447
减脂午餐白灼秋葵,水焖鸡胸肉,杂粮鸡腿肉三角饭团,可生食鸡蛋,油醋汁
收藏人数 66
减脂餐生抽,鸡蛋,金针菇,白菜,花椒油,盐,醋
收藏人数 463
减脂10荞麦魔芋面,鱼丸,鸡蛋,菠菜,松鲜鲜调料
收藏人数 32
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