“午餐减脂便当”的相关菜谱

家庭烘焙的无油面包,草莓,芒果,海苔花生,低糖小麻花

油米姐姐

荞麦面,波菜,胡萝卜,三色藜麦,鸡蛋,西兰花,香蕉,包菜,白芝麻,油醋汁,沙拉酱

叶子美味

鸡胸肉,玉米,黄瓜,南瓜,鸡蛋,生抽,蚝油,料酒,黑胡椒粉,淀粉,巴旦木,小樱桃

飘零星

盐,黑胡椒碎,橄榄油

日常养生达人甜妞减脂ing

米饭,鸡蛋,红薯,生菜,千禧圣女果,黄瓜,沙拉汁

糖小田yuan

豆腐,西红柿,黄瓜,鸡蛋,杂粮饭

微微0214

菠菜,鸡蛋,蚕豆,土豆,鸡胸肉,基围虾,菠萝,盐,蒜,米醋,香油,白芝麻,橄榄油,青辣椒

白白不想吃饭饭

牛肉,青菜,鸡蛋,营养胚芽米,藜麦或黑米

马牙牙

鸡胸肉,荷兰豆,青椒,杏鲍菇,番薯,香菜,香葱,蒜,盐,生抽,米醋,料酒,姜

白白不想吃饭饭

甜椒,油菜心

猫妈的日常

包菜,红萝卜,青瓜,乌冬面,鸡蛋,酱油,盐,橄榄油,牛油果(水果沙拉),柚子(水果沙拉),橙子(水果沙拉)

lulu爱烘焙

盐,橄榄油,醋,黑胡椒碎,藜麦,番茄,黄瓜,生菜,玉米粒,豆腐干,虾

婷婷swtgtt

杂粮米饭,胡萝卜,鸡肉海苔松,西兰花,玉米

舞之灵小食堂

鸡胸肉,白胡椒粉、蚝油、酱油、盐,紫薯,土豆,鸡蛋,西兰花,小番茄

iamyiiamyi

西兰花,四季豆,茄子,青红辣椒,菌菇,大蒜,牛肉,燕麦,糙米

旅途日食记

番薯,海鲜菇,菠菜,鸡胸肉,红萝卜,蒜,盐,米醋,酱油,白芝麻,草莓

白白不想吃饭饭

牛筋丸,墨鱼丸,牛腱子肉,西兰花,紫薯,玉米

橙子家私厨

翅中,芒果丁,鸡蛋,monbento便当盒,鱿鱼,杂粮饭

舞之灵小食堂

生菜,苦苣,黄瓜,胡萝卜,土豆,牛肉,洋葱,玉米粒,百吉福奶酪

豆果222333

牛排,豌豆苗,娃娃菜,黑胡椒,蚝油,生抽,樱花燃气灶

SAKURA樱花