“双色玛芬丨低脂饱腹感强，减肥健身好伴侣”的相关菜谱

鸡胸肉,秋葵,胡椒粉,西红柿,黑芝麻,南瓜子,杏仁

家有二傻

鸡胸肉,黑胡椒,豆腐皮,芦笋，青菜，紫甘蓝,鸡腿,糙米饭

要健身的小微微

全麦面粉,安琪酵母,盐,牛奶,鸡蛋,坚果,蜂蜜,橄榄油

有鹿

杂粮粉,高筋面粉,白糖,酵母,水

坤坤的女孩儿

干云丝,红椒,香菜,盐,鸡精,糖,醋,原汁酱油,香油

阳春白雪！

金针菇,盐,糖,辣椒,蒜,黑芝麻,香菜,辣椒面,食用油,生抽,醋,蚝油

齐刘海超会吃

紫薯,香蕉,即食燕麦片

夜微凉&薄荷糖

鸡蛋,土豆,胡萝卜,玉米,豌豆,沙拉酱,黑胡椒粉

厨房笔记-fang

九阳轻养藜麦杂粮伴侣,免洗大米,清水

不做纯粹吃货

燕麦,清水,西红柿

肉肉dvpy

纯牛奶,酸奶发酵剂,苹果,鸡蛋,玉米淀粉,黑芝麻

风意画

牛肉,南瓜,红薯,胡萝卜,西蓝花,蘑菇,玉米,丽兹特级初榨橄榄油,盐,糖,料酒,蚝油,黑胡椒粉,葱段,玉米淀粉,生抽

尘晓美食记录

巧克力味：,低粉,玉米油,牛奶,糖粉,可可粉,花生酱味：,花生酱,低粉,玉米油,牛奶,糖粉,泡打粉,酥粒：,黄油,低粉,糖粉

食光饥

牛奶,蔬菜,黄瓜,香菜

小怪黛拉

燕麦,香蕉,红枣,葡萄干,牛奶,鸡蛋

偎唯伟位

小黄瓜,鸡蛋,紫包菜,生菜,小番茄,圆萝卜,大虾,水果萝卜,柠檬椒盐,老婆饼,橄榄油,柠檬水

豆帝煮

水浸金枪鱼罐头,牛油果,生菜,黄瓜,小番茄,全麦面包,燕麦片,脱脂牛奶

wonderful爱早餐

鸡胸肉,胡萝卜,抱子甘蓝,黑胡椒粉,培根芝麻酱,料酒,橄榄油,酱油,牛油果,大蒜

豆粉6722252397

干山楂,乌梅,熟地黄,陈皮,桂花,冰糖,清水

只爱飞飞自己

二荆条,朝天椒,泰国辣椒

舍得的美食诱惑