“巧花心思做快手营养餐”的相关菜谱

甜玉米,黄豆,薏米

Jasmin牙撕米

燕麦,牛奶,坚果,糖（可以不加）,肉桂粉（可以不加）,香蕉或者其他水果

草莓漫食

全麦吐司,芦笋,虾仁,鸡蛋,希腊酸奶,酸黄瓜粒,黑胡椒,盐,新鲜水果

美食台

吐司,日本豆腐,鸡蛋,坚果,鲜虾

羽翙的贪吃小厨房

湿米粉（粗）,牛排（任意肉片即可）,胡萝卜,芹菜,青椒,橄榄油,新疆炒米粉酱,根据自己口味➡️

PinkLoves

鸡胸,包菜,芦笋,草莓,酱料部分,芝麻油,酱油,大蒜,辣椒酱,蚝油,米醋,黑胡椒粉,白糖,鸡胸去腥调料,料酒,姜片

lywlky

茄子,土豆,豆腐,毛豆,玉米

养怡小厨

吐司面包片,虾仁,鸡蛋,荞麦面粉,黄瓜,番茄酱,橄榄油,沙拉酱

平安果306

冬瓜,青椒,小辣椒,食盐,白醋,香油

只爱飞飞自己

鲜豆皮,鱼豆腐,扇贝丁,青椒,青豆,玉米粒,胡萝卜丁,橄榄油,花椒油,葱花末,花椒粉,盐,孜然粉

妖精Joanna

原材料1,炼乳,可可粉,原材料2,香蕉,炼乳,可可粉,原材料3,炼乳,可可粉

优羽烘焙

细线茄子,大蒜末,海鲜酱油,耗油,盐,鸡精,油泼辣子,花椒粒,香油,香醋,丘比大拌菜汁,葱丝,香菜,味精,盐,干辣椒段,橄榄油/玉米油,小米辣

酸辣玛奇朵

面粉,鸡蛋,西红柿,香菜,香油,太太乐特级酿造酱油

暮色影子

煮好的白米饭,五花肉,虾米,香菇,葱,盐,芥兰菜,花生配料,姜,蒜

菜鸡阿鲅

北豆腐,鸡蛋,大葱,花生油,碗汁,生抽,蚝油,盐,青花椒椒盐,淀粉,清水

开心食记

豆腐,熟青豆,熟玉米,胡萝卜,肉末,葱,盐（炒）,淀粉,水,糖（炒）

Molly茉莉的厨房

胡萝卜,土豆,粉丝,葱,鸡蛋,普通面粉,盐,花椒粉,清水

娜么六

番茄,茄子,紫洋葱,耗油,生抽,醋

精致小飞机

豆腐,低筋面粉,鸡蛋,虾皮,玉米粒,胡萝卜粒,青豆

菜菜美食日记

红椒,黄椒,青椒,洋葱,豆腐干,生抽,盐

人生唯美食不可负