“手抓羊肉饭～一次干三碗～”的相关菜谱

带骨羊肉（肩、腿等部位，肥肉偏少为佳）,胡萝卜,番茄,洋葱,南茄（细长茄）,红椒,黄椒

美貌便当

羊排、羊脖,姜片,花椒,盐,洋葱

美熊熊V

羊肉,胡萝卜,洋葱,大米

Meng-Jing

羊腿肉,大米,开水,胡萝卜,洋葱

亦梦亦乐Angel

培根,金针菇,白芝麻,生抽,老抽,蒜末,蚝油,白糖,盐,葱花,水

马妈的美食日记

红薯粉条,五花肉,大白菜,嫩豆腐,大葱,蒜苗

影哥c

羊肉,大米,胡萝卜,洋葱,曾味漫森黑松露酱,鸡鲜粉,鲜味宝,盐,白胡椒粉,孜然粉,菜籽油

曾味Sumerians

羊排,香菜,葱,八角、桂皮、香叶、干辣椒、花椒,姜片,蒜头,绍酒

吃货研究院

手抓饼,羊肉,胡萝卜,酸甜青瓜蓉,盐,生抽,料酒,蚝油,油,黑芝麻

KUEHNE德国冠利

豆腐,郫县豆瓣酱,沙县辣椒酱,糖,酱油,盐,淀粉,水

Molly茉莉的厨房

茄子,猪肉糜,葱花,姜,蒜,腌制肉沫材料如下,料酒,生抽,淀粉,白胡椒粉,酱汁材料如下,香醋,生抽,老抽,白砂糖,淀粉,水

酒酿圆子很认真

日本豆腐,胡萝卜,荷兰豆,木耳,淀粉,小米辣（可不放）,品士虫草松茸鲜,食用油

噗嗤今天吃了吗

鸡腿,土豆,咖喱,姜,蒜,盐,胡椒粉,料酒,青豆,胡萝卜,芹菜

云的美食厨房

四季豆,青椒,胡萝卜,盐,花椒粉

萍儿的美食记

青椒,鸡蛋,葱,盐

萍儿的美食记

西红柿,瘦肉,金针菇,豆芽,蚝油,盐,食用油,清水,葱姜水,大蒜,猪里脊,味好美番茄酸汤调味料

烟火小小厨

竹笋,干辣椒,葱,蒜,盐,花椒粉

萍儿的美食记

牛肉（牛里脊）,洋葱,盐,料酒,蚝油,淀粉,食用油,胡椒粉,生抽,老抽

乘风破浪的年纪

黑鱼,酸菜鱼料包,油,水

两个蛋妈

干粉丝,海米,鸡蛋,食盐,葱,清水

只爱飞飞自己