“手撕大拌菜”的相关菜谱

菜花,黄瓜,油炸花生豆,捞汁,蚝油,小米辣,青椒,蒜瓣,香葱

怪味熙

白菜,胡萝卜,黄瓜,腰果,粉丝

⁽⁽ଘ煦̌儿̌ଓ⁾⁾

生菜,茴子白,小西红柿,黄瓜,甜瓜,香菜

爱做饭的小可爱123

圆生菜2-3片、苦菊一小棵,圆生菜2-3片、苦菊一小棵,嫩黄瓜一根,紫甘蓝叶子2-3片、洋葱1/2个,紫甘蓝叶子2-3片、洋葱1/2个,番茄一个,番茄一个,炒香白芝麻一撮（2-5克不等根据自己的喜好,炸花生米适量

潇潇的简约厨房

紫背天葵,生菜,紫生菜,黄瓜,红椒,黄椒

热爱红烧肉肉

紫甘蓝,荷兰豆,冰草,花生,干辣椒,盐,糖,醋

yi小厨

紫甘蓝,生菜,玉米粒,小番茄,虾,柠檬,黄瓜,生抽,香油,芥末油,香醋,盐,麦芽糖

大轩轩妈

菠菜,粉丝,木耳,洋葱,番茄,盐,白糖,味极鲜酱油,醋,沃康山茶油,香油

美女天天

生菜球,花生米,大葱,蒜

叫我毛仔

黄瓜,紫甘蓝,酱油,香油,陈醋,盐,糖,白醋,小西红柿,新鲜水果玉米,苦苣,生菜,耗油

我的美食我的爱好

圆生菜,黄瓜,鲜味生抽,苹果醋,白糖,清水,白萝卜,圣女果,米醋,西兰花

**nqingyu_sky

黄瓜,木耳,鸡蛋

遇见890804

黄瓜,木耳,紫甘蓝,香菜,生抽,糖,盐,香油,蒜,葱,辣椒粉,芝麻

倔强的小猪

海带丝,木耳,粉丝,洋葱,紫甘蓝,生抽、食醋,食用油,大蒜,芝麻香油（可有可无）,熟花生、熟芝麻,盐、糖

优雅的蔷薇

黄瓜,圆葱,香醋,盐,芝麻,白糖,辣椒粉

每天称体重好女要过百

豆腐丝,黄瓜,花生米,干木耳,小米辣,珍品海鲜捞汁,水

爱美食的拉拉

西柚,菠萝,柠檬,球生菜,小番茄,苦菊,紫甘蓝

小黠大痴

黄瓜,生抽,蚝油,白糖,香醋,木耳,腐竹,大蒜

背对回忆

黑豆腐皮,黄豆芽,芹菜,黑木耳,小葱,红辣椒

辽南蟹

苦菊,红黄柿子椒,蟹味菇,黄瓜,圣女果

李纯静营养师