“无油低卡上校鸡块”的相关菜谱

鸡腿,腐竹

买不起的低筋面粉

鸡,葱姜蒜干辣椒,东古料酒,东古金标生抽,东古老抽,东古豆瓣酱,东古蚝油,白糖,八角 香叶,盐

向往的贝很啰里啰嗦

鸡,红甜椒,味达美臻品料酒,六月鲜红烧酱油,盐,玉米油

白白白云OoO

鸡胸肉,葱姜水,冰牛奶,胡椒粉,盐,木薯淀粉,蝴蝶意面,橄榄油,冠利白醋,白糖,盐,番茄沙司,芦笋,小番茄,现磨黑胡椒碎,白芝麻

KUEHNE德国冠利

鸡腿肉,豆瓣酱/Tou Chu (Soya bean paste),姜 切片,蒜瓣 （可无）,小青椒 切段,香菇 (泡发 ),胡萝卜，切片,甜豆,香油/麻油,料酒/绍兴酒,水,糖,酱油,胡椒粉

盈盈小筑2010

黑燕麦片,黑麦粉,坚果,水,鸡蛋

若兰小食记

木耳,大蒜,小米辣,洋葱,香菜,珍选捞汁

不负筱食光

鸡胸肉,土豆,洋葱,鸡蛋,食盐,胡椒粉,五香粉,淀粉,食用油,蕃茄酱

阿扎来了

鸡胸肉,料酒,生抽,盐,鸡蛋,玉米淀粉,面包糠

悠悠如云烟

绢豆腐,鸡蛋,白砂糖,巧克力,牛奶,低筋粉,玉米淀粉,可可粉,盐,烤香的核桃碎,葡萄干,大块核桃，生

蝶舞九天

法棍,洋葱,玉米粒、青豆,番茄酱,黑胡椒、罗勒叶,基围虾

仙人掌CoLIN

豆皮,孜然粉,盐,辣椒粉，芝麻

减肥路太长

大虾,玉米,龙利鱼,鸡胸肉,娃娃菜,生菜,鲜蘑,锡纸

减肥花

各种丸子,各种蔬菜

蕾宝的烟味生活

低粉,牛奶,鸡蛋,泡打粉,蔓越莓果干,糖粉或白糖

甜美风景sw

面包粉,酵母,食用盐,白砂糖,牛奶,水

米白厨房

全麦吐司,鸡蛋,香蕉,牛肉火腿片

沙小囡

红薯,鸡胸肉,白煮蛋,蚝油,盐

💋✨夏沫～🍭

香蕉泥,低粉,蜂蜜,鸡蛋,水

泣哥儿的厨房故事

吐司,鸡蛋,蒜末葱末

晓筱家