“明星同款低脂减肥蔬菜三明治”的相关菜谱

生菜,鸡蛋,西红柿,鸡胸肉,韩国辣酱

麦穗21

面包,胡萝卜,黄瓜,千岛酱（或沙拉酱）,紫甘蓝,苦苣,火腿片,鸡蛋

Yao胖纸

鸡蛋,生菜,酱牛肉,西红柿,肉松,香菜,香甜沙拉酱

丑兮兮的鸡毛菜很流淌

生菜,西红柿,野苋菜,黄瓜片,水煮蛋白,香甜沙拉酱,培煎芝麻酱,鸡胸肉,黑胡椒,盐,橄榄油,保鲜膜

优羽烘焙

黄瓜,鸡蛋,牛奶土司,西红柿,午餐肉,芝士

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吐司,紫甘蓝,胡萝卜,丘比蛋黄沙拉酱,火腿,鸡蛋

橦橦宝贝

面包片,生菜,胡萝卜丝,香肠,鸡蛋,丘比蛋黄口味沙拉酱

北童食记

生菜,番茄,鸡胸肉,蚝油,生抽,料酒,芝士片,沙拉酱

小新的美食日记

生菜,荷包蛋,番茄,无淀粉火腿,鸡肉丝

柚子家的yoyo

鸡胸脯,煎蛋,西红柿,生菜

美食达人－小胖子

生菜,番茄,黄瓜,鸡肉火腿,鸡蛋,保鲜膜

麟兢

奶香奶油霜,黄油,淡奶油（常温）,奶粉,细砂糖,巧克力戚风蛋糕,鸡蛋,玉米油,牛奶,低筋面粉,可可粉,细砂糖,柠檬汁

丽丽在目yl

奶油,新鲜草莓,面包片

头儿鸭

生菜,鸡胸肉,煎蛋,西红柿,黄瓜,洋葱,肉松,香菜,沙拉酱,番茄酱

尾狐姐姐。

黑全麦吐司片,红薯,山药,西红柿,鸡蛋,丘比沙拉酱,丘比草莓果酱,芝士片,蔓越莓干,水果坚果燕麦

瑗瑗baby

香蕉,培根,鲜奶吐司,花生酱,蜂蜜

深蓝小米粥

厚切全麦吐司,鸡胸肉（对减脂要求不高的可以用鸡腿肉）,黑胡椒,盐,料酒,包心生菜,沙拉酱,番茄沙司

贝尔烘焙

吐司面包,鸡蛋,生菜,小黄瓜,小番茄

我是最棒的ysbu

吐司 3片,你喜欢的各种食材,保鲜膜

爱厨房的啊孟

全麦面包片,鸡蛋,生菜,午餐肉,紫薯

巨胃阿温