“明星同款低脂减肥蔬菜三明治”的相关菜谱

胡萝卜,黄瓜,紫甘蓝,番茄,鸡蛋,番茄酱,沙拉酱

隋可爱

黄瓜,鸡蛋,牛奶土司,西红柿,午餐肉,芝士

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生菜,番茄,鸡胸肉,蚝油,生抽,料酒,芝士片,沙拉酱

小新的美食日记

欧包,九节虾,鸡蛋,蟹肉棒,杏鲍菇,青瓜,芝士片

呱呱妈妈☆

1.1猪前腿肉（馅儿芯灵魂）,1.2卤料包,1.3老抽,1.4冰糖,1.5盐,1.6黄酒,1.7姜片,2.全麦吐司,2.1黄瓜,2.2西红柿,2.3紫洋葱,2.4干酪片,2.5胡椒盐,3.汉堡纸或烘焙纸

圣爱甜心

吐司,西红柿,生菜叶,鸡蛋,香葱圈,青椒圈,番茄酱,香菜

吃货最怕做饿梦Echo

鸡脯肉,生菜,黄瓜,西红柿,鸡蛋,沙拉酱、番茄酱,盐、黑胡椒粉、鸡精

雪娃娃百变小厨娘

奶香奶油霜,黄油,淡奶油（常温）,奶粉,细砂糖,巧克力戚风蛋糕,鸡蛋,玉米油,牛奶,低筋面粉,可可粉,细砂糖,柠檬汁

丽丽在目yl

奶油,新鲜草莓,面包片

头儿鸭

生菜,番茄,黄瓜,鸡肉火腿,鸡蛋,保鲜膜

麟兢

鸡胸脯,煎蛋,西红柿,生菜

美食达人－小胖子

生菜,荷包蛋,番茄,无淀粉火腿,鸡肉丝

柚子家的yoyo

面包片,生菜,胡萝卜丝,香肠,鸡蛋,丘比蛋黄口味沙拉酱

北童食记

全麦面包片,鸡蛋,生菜,午餐肉,紫薯

巨胃阿温

香蕉,培根,鲜奶吐司,花生酱,蜂蜜

深蓝小米粥

黑全麦吐司片,红薯,山药,西红柿,鸡蛋,丘比沙拉酱,丘比草莓果酱,芝士片,蔓越莓干,水果坚果燕麦

瑗瑗baby

厚切全麦吐司,鸡胸肉（对减脂要求不高的可以用鸡腿肉）,黑胡椒,盐,料酒,包心生菜,沙拉酱,番茄沙司

贝尔烘焙

吐司面包,鸡蛋,生菜,小黄瓜,小番茄

我是最棒的ysbu

吐司 3片,你喜欢的各种食材,保鲜膜

爱厨房的啊孟

吐司,甜味沙拉酱,芝士片,鸡蛋,生菜,西红柿,即食火腿片

NZmom