“明星同款低脂减肥蔬菜三明治”的相关菜谱

黑麦面包,鸡蛋,芝士片,火腿片

莫问syl

西红柿,生菜,煮鸡蛋,鳕鱼,玉米,盐,胡椒,料酒,全麦面包

克拉西娃

土司片,鸡蛋,火腿片,花生酱,百吉福奶油奶酪,白糖,盐,黑胡椒,寿司醋,香油,菠菜,香蕉,蜂蜜

爱做梦的独角鲸

全麦面包,西红柿,黄瓜,鸡蛋,香肠

会吃的豆芽

全麦吐司,生菜,胡萝卜,等等

林颗粒

全麦面包,水果,无糖草莓酱,无糖酸奶,低脂芝士,黄瓜,水浸金枪鱼,坚果,纯黑巧克力,豆乳威化饼,鸡蛋,生菜,黑胡椒海盐,代糖

沐沐子小厨娘

紫薯,鸡蛋,牛油果,肉松,西葫芦,火腿片,芝士

林颗粒

生菜,黄瓜,番茄,煎蛋,黑胡椒

全食物日记减脂餐

法棍,白萝卜,胡萝卜,虾仁,黄瓜,洋葱,黄油,沙拉酱,番茄,橄榄油,盐,陈醋或白醋

花样厨娘-钱包RitaQ

切片全麦谷物吐司,花生酱,番茄酱,芥末酱,香蕉

Cocolilly

吐司片,红椒,紫甘蓝（靠近尖部）,豆角,鸡蛋,沙拉酱,油,黑胡椒,白砂糖,白醋

羽翙的贪吃小厨房

全麦面包,无花果,番茄,鸡胸肉,甜虾,牛油果,黄瓜,椰子片

混吃专家

生菜,里脊肉,西红柿,保鲜膜,家乐香酥炸粉调料,耗油

草莓大使夫人

生菜叶,鸡胸肉,土豆,玉米,紫甘蓝,熟鸡蛋,丘比蛋黄沙拉酱,西红柿,橄榄油,健身混合调料

归家小厨

球生菜叶,西红柿,无淀粉火腿,煎鸡蛋,酸萝卜,番茄酱

今天吃什么哟

全麦土司,鸡蛋,紫薯,红薯,牛奶

甜蜜水果糖

全麦吐司片,粗火腿,鸡蛋,杏鲍菇,辣椒仔,黄油

吸管君

捷森燕麦面包,牛肉午餐肉,巴沙鱼,生菜,黑椒酱,柠檬

张水水水水水

吐司,土豆泥（或各种泥）,鸡蛋,生菜,即食蟹柳,沙拉酱（或其他酱）

Behati

全麦面包片,鸡蛋,牛油果,黑胡椒粉,低脂沙拉酱,低脂芝士片

冰杯子