“最简单的瘦身餐”的相关菜谱

帝皇鲜银鳕鱼扒,蒜片,小番茄,青黄椒,柠檬,罗勒,白葡萄酒,海盐,黑胡椒,橄榄油

海蓝澜

鸡蛋,柠檬汁,盐,糖,果蔬汁(示范为菠菜汁),玉米油,低粉

清青手作

熟冻甜虾,西兰花,牛油果,藜麦,樱桃番茄,橙,甜青豆,甜玉米,鸡胸肉,荷兰黄瓜

莫嫣karen

鸡胸肉,菠菜,杏鲍菇

六月的快乐

鸡胸肉,各种蔬菜小西红柿,煮熟的鸡蛋,生姜,葱节,料酒,调味汁（油醋汁）,山茶籽油,香醋,味极鲜,蜂蜜,盐,黑胡椒碎,熟芝麻

爽歪歪的美食生活

越南春卷皮,胡萝卜,黄瓜,鸡蛋,鸡胸肉,紫甘蓝,黄色彩椒,红色彩椒,甜酸梅酱,蒜,姜,生抽,米醋,食用油,香油

铁头郡主_趸妈

即食燕麦片,速食汤料块,热水,咸蛋

vickyshaowy

干越南春卷皮,熟芒果,鲜薄荷叶,鲜芝麻生菜叶,胡萝卜,黄瓜,泰式甜辣酱,日式青梅酱

任芸丽

芝麻酱,秋葵,柚子醋

肤浅！

芦笋,牛肉,红椒,蚝油,生抽,盐

暖暖的阳光1309

鸡胸肉,番茄,水果胡萝卜,鸡蛋,千岛酱,新奥尔良粉（微辣）,白芝麻

蝙蝠有毒

菠菜,杏仁,木耳,辣椒油,生抽,醋,盐,鸡精

陈纹三人食

芦笋,鲜虾,南瓜

Vivian._

鸡脯肉,黄瓜,胡萝卜,青椒,干辣椒,盐,生抽,料酒,老抽

我家有颗花生米

藜麦饭,虾仁,鸡蛋,黄瓜,胡萝卜,盐，胡椒,玉米油,料酒

爽歪歪的美食生活

鸡脯肉,盐,酱油,黑胡椒

云淡风轻fqgz

大虾,生姜,生抽,食醋,橄榄油

喵小邈的餐

鸡胸肉,番茄,黄瓜,全麦意大利面,盐、蚝油、黑胡椒、番茄酱

米斯凯特

胡萝卜,牛肉,土豆,盐,十三香,橄榄油,耗油,鸡精

小幸福SS

吐司,金枪鱼罐头,鸡蛋,胡萝卜,黄瓜,柚子,牛油果,玉米粒,豌豆粒,蛋黄酱

紫菜不想包饭