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木耳(水发)

别名：黑木耳、云耳

热量：21大卡（100克）

分类： 菌藻 ,菌类

适宜人群：一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用；2. 有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食；孕妇不宜多吃。 。

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