“杂粮糙米饭”的相关菜谱

贝贝南瓜,鸡腿肉,香菇,糙米,洋葱,生姜,香葱,味达美臻品料酒,味达美醇香蚝油,味达美特级生抽,橄榄油,胡椒粉,淀粉

吴妈厨房

糙米饭,洋葱,黄瓜,小蕃茄,水煮蛋,沙丁鱼罐头,粗粒黑胡椒,【以下绿橄榄沙拉酱】瓶装绿橄榄,法式黄芥末酱,橄榄油,白胡椒粉,柠檬汁,盐

蔓德拉

发芽糙米,豆丝米,洋葱,豌豆,胡萝卜,玉米粒,玉米粒,香菇,红彩椒丁,食用油,高山盐,鲜菇粉

全食物日记减脂餐

三色糙米,黄瓜,肉松,火腿,蟹柳,肉松,沙拉酱,蕃茄酱,红薯脆片

加油刘小厨

鸡胸,各式蔬菜,丘比沙拉日式口味,蜂蜜,生抽,料酒,盐,照烧汁,糙米饭（盖亚农场）,黑胡椒粉

刘大花

糙米,腌好的鸡胸肉,菠菜,胡萝卜,黄豆芽,洋葱,香菇,鸡蛋,韩式辣酱,生抽,元气森林白桃味,白芝麻,蜂蜜

减肥的胖胖

糙米饭,鸡肉肉松,低脂芝士片,欧芹碎,低脂蛋黄酱,黑芝麻

沐沐子小厨娘

糙米,大米,干香菇,鸡,红枣

营养师一叶美食

糙米,大米,金枪鱼罐头,牛油果

咕噜健身厨房

三色米,水,巴沙鱼,紫葱头,青椒,玉米粒,豌豆粒,胡萝卜粒

白羊叶子

糙米,清水,太太乐鸡汁,包菜/生菜,榨菜,西红柿片,鸡蛋

No糯糯oN

西红柿,芝麻油,蒸鱼豉油,小米椒,香菇

Cioner

糯米,糙米,大米,老抽,胡萝卜,香菇,小葱,盐,肉馅,色拉油或猪油,饺子皮

selena_xin

三色糙米饭,水果黄瓜,海苔肉松,生菜,鸡蛋,轻盐酱油

泣哥儿的厨房故事

糙米,荔浦芋头,牛肉肉糜,香菇,洋葱,胡萝卜,毛豆,生抽,料酒,耗油

蓝胖纸叮当

苦瓜,鸡蛋

YvonnePan

南瓜,猪排,糙米大米 1:1（生重）共

healthy小白

糙米饭,洋葱,彩椒,黄瓜,辣白菜,鸡蛋,鸡胸肉,盐,蚝油,生抽,鸡精,玉米淀粉

爱吃咖啡豆儿

糙米饭,虾仁,鸡蛋,胡萝卜,橄榄菜,研磨盐,味淋,橄榄油,耗油

蓝胖纸叮当

瘦牛肉,椰子油,现磨黑胡椒,蚝油,生抽,原味鲜,盐,生菜,洋葱,胡萝卜（大）,口蘑,小米辣,糙米饭（隔夜）

全能大狸Z