“杂粮糙米饭”的相关菜谱

红豆,糙米,肥牛卷

时光馅儿

煮好的糙米饭,火腿肠,海苔碎,鸡蛋,鸡胸肉

余小鱼的美食日记

三色糙米,油条,火腿肠,鸡胸肉,黄瓜丝,雪菜丝,豆瓣酱

Alice优优

火腿片,胡萝卜,黄瓜,辣白菜,鸡蛋,西兰花,韩式辣酱,金枪鱼罐头

dudu小厨房

三色糙米,糯米,黄瓜,鸡蛋,胡萝卜,油条酥,沙拉酱,香油,肉松,盐

朱朱195078840

七色糙米,藜麦

七月七乐

三色糙米,黄瓜,肉松,火腿,蟹柳,肉松,沙拉酱,蕃茄酱,红薯脆片

加油刘小厨

糙米饭,洋葱,黄瓜,小蕃茄,水煮蛋,沙丁鱼罐头,粗粒黑胡椒,【以下绿橄榄沙拉酱】瓶装绿橄榄,法式黄芥末酱,橄榄油,白胡椒粉,柠檬汁,盐

蔓德拉

贝贝南瓜,鸡腿肉,香菇,糙米,洋葱,生姜,香葱,味达美臻品料酒,味达美醇香蚝油,味达美特级生抽,橄榄油,胡椒粉,淀粉

吴妈厨房

糙米,大米,金枪鱼罐头,牛油果

咕噜健身厨房

三色米,水,巴沙鱼,紫葱头,青椒,玉米粒,豌豆粒,胡萝卜粒

白羊叶子

糙米饭,鸡肉肉松,低脂芝士片,欧芹碎,低脂蛋黄酱,黑芝麻

沐沐子小厨娘

糙米,大米,干香菇,鸡,红枣

营养师一叶美食

发芽糙米,豆丝米,洋葱,豌豆,胡萝卜,玉米粒,玉米粒,香菇,红彩椒丁,食用油,高山盐,鲜菇粉

全食物日记减脂餐

鸡胸,各式蔬菜,丘比沙拉日式口味,蜂蜜,生抽,料酒,盐,照烧汁,糙米饭（盖亚农场）,黑胡椒粉

刘大花

糙米,腌好的鸡胸肉,菠菜,胡萝卜,黄豆芽,洋葱,香菇,鸡蛋,韩式辣酱,生抽,元气森林白桃味,白芝麻,蜂蜜

减肥的胖胖

糙米,清水,太太乐鸡汁,包菜/生菜,榨菜,西红柿片,鸡蛋

No糯糯oN

西红柿,芝麻油,蒸鱼豉油,小米椒,香菇

Cioner

南瓜,猪排,糙米大米 1:1（生重）共

healthy小白

糙米饭,虾仁,鸡蛋,胡萝卜,橄榄菜,研磨盐,味淋,橄榄油,耗油

蓝胖纸叮当