“枇杷金桔减脂奶昔”的相关菜谱

大希地鸡排,牛排,素鸡,青椒,干贝,冬瓜,白菜,姜末

运动这么累要少吃呀

鸡蛋,西红柿,南瓜,鹰嘴豆,香葱,花生油+牛油果油,盐,蚝油,生抽,洋葱,姜,花椒粉

SUSHI素食主义者

糙米,虾,牛肉,鸡蛋

不爱刷碗的塔塔塔

其他

晓雨__

苹果,黄瓜,玉米,小西红柿,生菜,无糖沙拉醋,细盐,橄榄油,黑胡椒,鸡胸肉

ABC147567

虾,香菜，红油,盐,蒜,葱,莴笋头,豆腐,鸡蛋,番茄

牛库古丽

青稞面,盐,鸡蛋,黄瓜,生抽,醋,香油,鸡精,黑胡椒,金针菇

马虎的猪蹄筋很扁扁

黄瓜,西兰花,虾仁,大蒜,辣椒面,黑芝麻,味极鲜,糖,醋

✌😽✌加州巧克力

老豆腐,橄榄油,鲜虾,土鸡蛋,胡萝卜,青豆,玉米,火腿我用的小火腿

Liu小六

牛油果,开心果,香蕉,牛奶

归家小厨

吐司片,盐,生菜,牛油果,虾仁,黑胡椒粒,鸡蛋,沙拉酱,鲜鸡汁

shamojinlihua

脱脂牛奶,樱桃,炼乳/零卡糖

爱偷吃的小兔子

第一天 早餐：鸡蛋、黑豆浆、苹果， 午餐：玉米、苦瓜煎蛋、基围虾 晚餐：牛排、空心菜、鸡蛋 第二天 早餐：苹果、鸡蛋、牛奶 午餐：玉米、猪扒、鸡肉、白菜5晚餐：鱼、粉、青菜、无糖绿豆番薯水 第三天 早餐：瘦肉丸、香蕉、牛奶 午餐：猪红、猪扒、鸡蛋、紫菜蛋炒饭 晚餐：猪扒、瘦肉枸杞汤 第四天 早餐：豆腐、番薯叶、马鲛鱼 午餐：黑糯玉米、葡萄、麦菜，猪尾巴 晚餐：猪扒、油菜心、烧麦、圣女果 第五天 早餐：水豆腐，马鲛鱼 午餐：玉米、豆角、豉油鸡 晚餐：扇骨

好有食玉

干辣椒,蒜瓣，葱段,姜片,盐,酱油,老抽,花椒,陈皮，八角，草果,香叶,鸡腿,胡萝卜,线椒,椰子油

新疆姐妹

白肉火龙果,香蕉,安佳牛奶

猫_CAT-创意料理组

大虾,鸡蛋,冷冻杂蔬,红薯,紫薯,山药,南瓜,西兰花,黄瓜,紫甘蓝,白玉菇,金针菇,杨桃,生菜（可不要）,料酒,六月鲜轻12牡蛎酱油

无甜不欢的小米

开心果,蓝莓,火龙果,香蕉,牛奶

归家小厨

1现萃菊花果茶,橙子,苹果,金丝皇菊,矿泉水,2青瓜雪梨汁,雪梨,青瓜,矿泉水,3芒果酸奶昔,芒果,无糖希腊酸奶

开心食记

山姆洋葱贝果,鸡蛋,牛奶,盐,西兰花,肉肠,南瓜,小米,红枣

小米粒喂食记

猕猴桃,橙子,草莓,青枣,酸奶,吐司面包

豆粉草海