高精面粉,奶,南瓜子,芝麻,白砂糖,红糖,泡打粉,酵母,木姜油
鸡蛋,西兰花,盐,黑胡椒,橄榄油/色拉油
香蕉,全麦面包,牛奶,鸡蛋,可可粉,黑咖,蓝莓
淀粉类(面/粥/粗粮),蛋白质(蛋/肉/奶),维生素(蔬/果)
手抓饼,鸡蛋,黑芝麻,里脊肉,大排,火腿肠,香葱,蕃茄酱,生菜,黄瓜
吐司,火腿
面包,火腿,西红柿,鸡蛋
葱油拌面,小笼汤包,酸奶
手抓饼,肠,玉米粒,鸡蛋,沙拉酱,番茄酱,面包片
苹果,香蕉,蛋白质,橄榄油,好水
春饼,生菜,紫甘蓝,鸡胸肉
一碗红枣桂圆花生粥,鸡蛋,小香葱,冰糖
瑞慕大孔奶酪,鸡蛋,西红柿,胡萝卜,自制豌豆泥,自制山药粉
煎饺,烤肠,蛋挞胚,牛奶,鸡蛋,炼乳,淡奶油,紫菜,虾米,黑芝麻,香葱
火腿肠,鸡蛋,玫瑰花茶瓣,荷兰豆,葱
面包,火腿肠,生菜,鸡蛋
鸡蛋
黄油,三明治香肠,面包片,鸡蛋,柠檬水,牛奶,西兰花,自由搭配水果
面粉,泡打粉,白糖,牛奶,芝麻,生菜叶,火腿肠,鸡蛋,豆浆,自制番茄酱,刀唛油
两人份,面包片,火腿片,生菜,西红柿,鸡蛋,番茄酱,沙拉酱
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