“糙米饭团”的相关菜谱

糙米,腌好的鸡胸肉,菠菜,胡萝卜,黄豆芽,洋葱,香菇,鸡蛋,韩式辣酱,生抽,元气森林白桃味,白芝麻,蜂蜜

减肥的胖胖

西红柿,芝麻油,蒸鱼豉油,小米椒,香菇

Cioner

南瓜,猪排,糙米大米 1:1（生重）共

healthy小白

糙米饭,虾仁,鸡蛋,胡萝卜,橄榄菜,研磨盐,味淋,橄榄油,耗油

蓝胖纸叮当

糙米饭,洋葱,彩椒,黄瓜,辣白菜,鸡蛋,鸡胸肉,盐,蚝油,生抽,鸡精,玉米淀粉

爱吃咖啡豆儿

糙米,荔浦芋头,牛肉肉糜,香菇,洋葱,胡萝卜,毛豆,生抽,料酒,耗油

蓝胖纸叮当

苦瓜,鸡蛋

YvonnePan

糙米饭,铁棍山药,碎海苔,金枪鱼罐头,黄萝卜,木鱼花

孟尤尤

瘦牛肉,椰子油,现磨黑胡椒,蚝油,生抽,原味鲜,盐,生菜,洋葱,胡萝卜（大）,口蘑,小米辣,糙米饭（隔夜）

全能大狸Z

鸡腿,洋葱,海鲜菇,生抽,料酒,糙米饭,鸡蛋,老抽,蒜瓣,蚝油

小糖果👗

三文鱼块,西红柿,胡萝卜,芹菜,芦笋,洋葱,大蒜,三色藜麦,糙米,大米,食盐,现磨黑胡椒碎,新鲜罗勒叶,植物油,白砂糖

岁月静好310w

糙米（长形为好）,核桃,香菇,淡口酱油,海苔

艾可童话bosd

糙米饭,番茄,海鲜菇,鹰嘴豆,卡夫芝士粉,盐,橄榄油

蓝胖纸叮当

糙米,鲜虾,冬瓜,秋葵

零度甜品

牛肉,安佳黄油,黄彩椒,苹果,毛豆,糙米饭,酱油,白糖,盐,蚝油,胡椒粉

JUJURAI

糙米,烟熏三文鱼,菠菜,鸡蛋,小葱,耗油

蓝胖纸叮当

巴沙鱼,白玉菇,番茄,豌豆苗,糙米,大米,油,料酒,番茄酱,淀粉、盐,混合调味料,姜

一把橙小刀

鸦片鱼,芹菜,草菇,糙米,糯米,生姜,蒸鱼豆豉

夏麦的私家小厨

糙米饭,鸡胸肉,口蘑,西兰花,小番茄,海盐黑胡椒,低卡黑胡椒汁,山茶油,老酒,生抽,蚝油,加入煮糙米的材料：,白醋,油,清水

窗边的小豆豆。

糙米饭,西兰花,黄瓜,盐,黑胡椒,橄榄油,香油,沙拉酱

是盼酱呀