“紫薯奶酪布丁｜健康低卡版”的相关菜谱

鸡胸肉,土豆,水果胡萝卜,鸡蛋,生菜叶,奥尔良风味腌料,橄榄油,低脂牛肉酱,零脂肪韩国辣酱,丘比沙拉酱,海鲜酱油,盐,现磨黑胡椒碎

水之眸

黑咖啡,纯牛奶,吉利丁片

里屿

芒果,无糖酸奶,吉利丁片（没有可用白凉粉代替）,少量温开水

上班带饭日常（孕前、孕中、孕后）

趣卡奶香燕麦杯,趣卡水果燕麦脆,咖啡萃取液,零糖冰淇淋或甜筒

流光舞

牛奶,欧福蛋白液（或自己分离蛋清）,白糖,装饰水果

leamyzh

牛里脊,香菜,小芹菜

厨小花的减脂餐

法棍,紫薯,虾仁

厨小花的减脂餐

蛋挞皮,鸡蛋,牛奶,低卡糖

Sling0810

自己喜欢的食材,辣椒酱,蜂蜜,芝麻油,豆芽,西葫芦,菠菜,辣白菜,鸡腿肉,米饭,鸡蛋一个,白芝麻,胡萝卜

Miss Liz

派皮用料,燕麦,香蕉,食用油,派芯用料,熟紫薯泥,雀巢鹰嘜炼奶,牛奶,鸡蛋,燕麦片,碧根果

小葵姥姥

鲜虾,马苏里拉奶酪球,苦菊,小番茄,盐,黑胡椒粉,橄榄油,沙拉酱

JUJURAI

面团,中筋面粉,糖小朵零卡糖,纯牛奶,椰子油,鸡蛋,酵母粉,馅料,紫薯,奶粉,糖小朵零卡糖

亚娅1314

鸡蛋,液体（牛奶/植物奶/水）,椰子面粉,杏仁粉,蛋白粉,泡打粉,奶酪/芝士,蓝莓

葡萄女王Mandy

糯米粉,小紫薯,零卡糖,脱脂牛奶,椰蓉,温水

零绘辰

内脂豆腐,白奶酪,马斯卡彭奶酪,细砂糖,橙皮香液,橙皮果醋,蛋清,玉米淀粉,奥利奥碎,黄油,镜面果胶,橙汁,奥利奥饼干

四月微雨

千岛源油趣喷雾橄榄油,鸡蛋,里脊肉,胡萝卜,黄瓜

个性胜过姿色

牛奶,零卡糖,芝士片,吉利丁片

怪味熙

紫薯,糯米粉,酸奶,奶酪碎,熟白芝麻,油,蜜豆,板粟碎

大口吃肉小口喝酒

紫薯,马苏里拉奶酪,锡纸

姚梓沐_

藕,洋葱,孜然粉,椒盐粉,蒜,盐,白胡椒,辣椒粉

厨小花的减脂餐